Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 11:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 383 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 24 июл 2016, 22:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
А у Вас другое мнение о своей гендерной принадлежности ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 24 июл 2016, 23:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 479
Изображений: 81
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 38

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
А у Вас другое мнение о своей гендерной принадлежности ?

Нет, уважаемый Гранит, не другое :-): Но еще год назад меня называли "девушкой" :beautiful: , а это, знаете ли, гораздо приятнее))
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=XI6oeCZpnyU[/youtube]

_________________
Однажды ты похудеешь и поймешь, что тебя никто никогда не любил потому, что ты дура, а не жирная.(C)
Изображение
Мои цели:
75 кг - достигнута 08.02.2017
70 кг - в процессе
65 кг -
60 кг -
56 кг -

Изображение


Последний раз редактировалось СолнУшка 24 июл 2016, 23:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 24 июл 2016, 23:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 479
Изображений: 81
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 38

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Однажды ты похудеешь и поймешь, что тебя никто никогда не любил потому, что ты дура, а не жирная.(C)
Изображение
Мои цели:
75 кг - достигнута 08.02.2017
70 кг - в процессе
65 кг -
60 кг -
56 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 01:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
СолнУшка писал(а):
Нет, уважаемый Гранит, не другое :-): Но еще год назад меня называли "девушкой" :beautiful: , а это, знаете ли, гораздо приятнее))



А Вам не по ударному музыкальному инструменту, как к Вам обращаются какие-то посторонние люди ? Их восприятие может кардинально отличаться от объективного.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 14:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 479
Изображений: 81
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 38

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
А Вам не по ударному музыкальному инструменту, как к Вам обращаются какие-то посторонние люди ? Их восприятие может кардинально отличаться от объективного.

Должно быть по-барабану, согласна. Да и в целом, наверное, не стоит придавать большого значения мнению окружающих. Но как-то не всегда получается. Вот здесь, например, мне ж должно быть абсолютно фиолетово, что Вас отблагодарили за язвительный ответ в мою сторону :ni_zia: А все-равно неприятно как-то. Вряд ли бы Вам выписали "спасибо" за хвалебный комментарий. Все-таки любят у нас, когда других "размазывают".....

_________________
Однажды ты похудеешь и поймешь, что тебя никто никогда не любил потому, что ты дура, а не жирная.(C)
Изображение
Мои цели:
75 кг - достигнута 08.02.2017
70 кг - в процессе
65 кг -
60 кг -
56 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 14:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.03.2014
Сообщения: 2918
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 3,716

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
СолнУшка
Есть люди, которым нужна суть, а есть, которым обертка от нее )))

Учись воспринимать суть, это куда важнее шелухи...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 14:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 479
Изображений: 81
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 38

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
DStorm писал(а):
СолнУшка
Есть люди, которым нужна суть, а есть, которым обертка от нее )))

Учись воспринимать суть, это куда важнее шелухи...

Да я и не спорю, что суть важнее)))

_________________
Однажды ты похудеешь и поймешь, что тебя никто никогда не любил потому, что ты дура, а не жирная.(C)
Изображение
Мои цели:
75 кг - достигнута 08.02.2017
70 кг - в процессе
65 кг -
60 кг -
56 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 14:50 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
СолнУшка писал(а):
... Вот здесь, например, мне ж должно быть абсолютно фиолетово, что Вас отблагодарили за язвительный ответ в мою сторону :ni_zia: А все-равно неприятно как-то. Вряд ли бы Вам выписали "спасибо" за хвалебный комментарий. Все-таки любят у нас, когда других "размазывают".....

СолнУшка, :pri_vet:-:
Так как, видимо, ноготь грызся(с) по моему поводу, под моей же аватарой есть полный список благодарностей: от меня и мне; при желании можно изучить и выявить тенденцию. Если коротко, благодарю за мысли, что созвучны моим, за субъективно полезную информацию и за действия/поступки участников сообщества, которые вызывают во мне уважение.
Не вижу никаких принципиальных отличий между наименованиями "женщина" и "девушка", плюс еще абсолютно каждый из участников коммуникации вкладывает в эти понятия свой смысл и придает своё личное оценочное отношение.
Для ясности: обидеть Вас я никак не хотела, впрочем, обида --дело тоже такое, субъективно-личное, практически не зависящее от внешних обстоятельств.

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 15:19 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 479
Изображений: 81
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 38

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Патрикеевна писал(а):
СолнУшка, :pri_vet:-:

:pri_vet:-: , Патрикеевна!
Патрикеевна писал(а):
Не вижу никаких принципиальных отличий между наименованиями "женщина" и "девушка", плюс еще абсолютно каждый из участников коммуникации вкладывает в эти понятия свой смысл и придает своё личное оценочное отношение.
Для ясности: обидеть Вас я никак не хотела, впрочем, обида --дело тоже такое, субъективно-личное, практически не зависящее от внешних обстоятельств.

Да, действительно, есть у меня тут пунктик. Но Вы меня не обидели ни в коем случае, обида - это слишком мелко, здесь другое... Здорово, что Ваша благодарность Граниту была вызвана лишь солидарностью с его мнением (да, и спасибо, что ответили, я рассчитывала на это :-): ), но речь о том, чтобы научиться (мне в данном случае) не реагировать на такие вещи, какую бы подоплеку они не несли))

_________________
Однажды ты похудеешь и поймешь, что тебя никто никогда не любил потому, что ты дура, а не жирная.(C)
Изображение
Мои цели:
75 кг - достигнута 08.02.2017
70 кг - в процессе
65 кг -
60 кг -
56 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)
СообщениеДобавлено: 25 июл 2016, 16:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 479
Изображений: 81
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 38

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, сегодня понедельник, по плану у меня тренировочная программа для новичков на ближайшие 2-3 месяца.
Цель - улучшить общую физическую подготовку, привыкнуть к регулярной нагрузке и отточить технику выполнения упражнений.
Что я имею: две гантели по 2 кг (на первое время хватит) и кучу противопоказаний.
Противопоказания:
1. При диастазе исключить отжимания от пола и все упражнения, которые выполняются в упоре на ладони или локти, а также все упражнения, связанные с подъемом плеч из положения лежа, полным и частичным подъемом туловища, подъемом ног, скручивания.
2. При симфизите исключить резкие движения, широкие шаги, выпады, бег.

Учитывая все вышесказанное, получился комплекс из базовых упражнений, рассчитанный на занятия 3 раза в неделю:
    1. Разминка - 5 мин
    2. Присед - 3*8
    3. Жим гантелей лежа с узким хватом - 3*8
    4. Становая тяга с гантелями - 3*8
    5. Статические упражнения для пресса + Вакуум
    6. Заминка - 5 мин

_________________
Однажды ты похудеешь и поймешь, что тебя никто никогда не любил потому, что ты дура, а не жирная.(C)
Изображение
Мои цели:
75 кг - достигнута 08.02.2017
70 кг - в процессе
65 кг -
60 кг -
56 кг -

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 383 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BBK*v, ClaudeBot, Eleanorat, Екатерина2804, ЕленаВ-а, GetIntentBot, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, Kes00, lubo.zaharova, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, Milana, Natallia86, nikola001, rakas, SentiBot, sergenov, svetic_ch, TrendictionBot, YandexBot, zzzvonok, Капустинка вторая, Королева мечей, виктор, Людмила Г, Марина ГШ, МаРиНоЧкА_А


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB