Оля, читаю отчет и понимаю, что ты уже много чего добилась! Здоровье - это как раз то, ради чего мы все тут собрались и всё это затеяли. Верю, что "похудательный" год будет успешным! Удачи тебе!

Оля, успехи твои на лицо, но главное - это то, что ты не сдаешься! Удачи во всем!

Да, 2016 прошел не зря! И пусть на выбранном пути будет как можно меньше препятствий!

6*(рост-возраст)+20*вес

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
Оль, почитала твой мини-отчетец за год! Ну что респект тебе и уважуха!

Я тебе желаю, чтоб следующий год был лучше прежнего, да и он будет лучше - стопудово... Желаю тебе к весне увидеть двухзначное число на весах, пускай даже это будет девятка, а там дальше как будет - ну уж как пойдет...

Воот... примерно как то так...

Все, ускакала на треню, как вернусь с трени - отчитаюсь в своем дневнике

Прошла еще раз 10000 шагов и 6'5 км Я МОЛОДЕ. Завтра будет Ц

Нашла хороший маршрут рядом с деревней, ровно на 10000 шагов, причем 2/3 дороги в горочку, хорошую такую горочку, с нее всю округу видно, назад когда уже сил особо нет соответственно под горочку.
Сегодня попробовала как раз без паузы прошагаь, для проверки так сказать-смогу-не смогу.
Смогла 6 км за час прошла, всего час десять на свои 10000 шажочков.
Минуте на тридцатой уже умирала, и начала себя жалеть , но на сороковой открылось второе дыхание и я даже в горочку прибавила шагу.

К@теринчик
Спасибо за пожелания
ksu_una
Оксана, спасибо
Odelle
Катенька, спасибо за оценку.
svet.light
Света, спасибо, я стараюсь

Девочки, если б не вы, вот даже возможно бросила бы, как уже много раз за последние шесть лет борьбы..
Потому что на весах ответа то нет... за год не смогла приблизиться к двухзначненькой.
А вот отчиталась и сама в себя поверила.
И судя по объемам жирка то достаточно ушло.
И под кожей уже не дрябленькое мясо и жирок, а уже даже что то похожее на мускулы
Так что я не сдаюсь. Отступать некуда...
Перестанешь барахтаться и все, здоровью привет.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
lina52
Лисяка
Спасибо за пожелания.
Удача нам нужна

Это и правда здорово - что ты так много пешком ходишь, и за год здоровье улучшила, и похудела, хотя и не до 2- х значных цифр, но все равно - жир заменила мышцами! Молодец! Отличные результаты за год.

вот так люди потом скалолазами становятся шаг за шагом..... и т.д.

Таня, я не в скалолазы готовлюсь, а скорее задел на будущее.

Ну во первых, чтоб не болеть, а во вторых- нужен запас здоровья на если вдруг заболею.

Не зарекайся

А мама может нагуляет здоровье на кислороде и будет все как надо.