Я просто с детства привыкла к малосоленым блюдам,поэтому мне легко было соль ограничить..Рыбу вообще не солю..

Девоньки, а я уже года 3 как соль почти не употребляю. Солю только картошку, макароны, сумы и котлеты-тефтели. Рис, гречку, каши, салаты уже давно не солю. После того как книг Королевой начиталась. Она говорит, что в каждом продукте есть соль и нам ее достаточно. И в них как раз эти 5-6 грамм есть. Хлеб, колбасы, сыры, все покупные продукты.
Помню когда вообще ничего не солила, и тут муж привез от матери контейнер вареных макарон со сливочным маслом. Она их пересолила маленько. Вы не поверите, но я ела одни макароны и мне казалось, что вкуснее я в жизни ничего не ела. После этого начала солить некоторые блюда, суп несоленый как помои.

Галина-5
Ну совсем без соли тоже нельзя. Старайся не делать часто дни без соли, особенно несколько подряд. Всё же нужен баланс Калий-Натрий.
Инфо:
http://www.prohleb.ru/index.php?page=63
Натрий и калий были открыты вместе, и оба оказались важными для нормального роста. Большой прием натрия (соли) приведет к истощению запасов калия. Пища, богатая натрием, во многих случаях является причиной повышенного кровяного давления.
Не существует официальных норм потребления натрия, но было предложено принимать один грамм хлорида натрия (поваренной соли) на каждый литр выпитой воды. Натрий помогает сохранять кальций и другие минеральные вещества в крови в растворимом виде.

Польза натрия.
Помогает в предупреждении теплового или солнечного удара. Помогает нервам и мышцам функционировать должным образом.
Заболевания, вызываемые дефицитом натрия: Нарушение усвоения углеводов; возможно, невралгия.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

В том-то и дело, что во всех покупных продуктах есть соль, а Галина (я почти тоже ) не ест это покупное-готовое, поэтому нужно немного добавлять.

Brunetka-ja
в овощах, крупах тоже есть соли

Понимаю это и сама очень много читала и искала про соль..Несколько дней на это истратила
Но отвыкла так...Я даже и не пойму,что уже мне и солить то хочется? Вроде -ничего

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Во-Во!!! Тоже не ем!!!
Но я не ем и продукты магазинные, в которых есть соль..все сама готовлю

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

В рыбе еще..
Вот на это и уповаю
Чувствую себя нормально..Хватает,наверно?

Когда организм истощится на тему соли - сам запросит, как в случае с Талюсик, когда она ела самые вкусные макароны на свете!

Блин,опять задача...Надо будет опять почитать,поискать про соль..Кажется,что уже все на 100 раз перечитала..
Просто я даже не могу прикинуть куда мне,в моё устоявшееся меню,даже 1 грамм соли пристроить?

Но оговорюсь,соленое все же у меня бывает..Но редко..

В общем, каждый себе сам выбирает как лучше и что лучше.
Впрочем, так во всём!

Было-было у меня такое по осени!! До смешного аж..
Муж рыбку купил соленую,вяленую вернее.Пелядь.Первый раз такую увидела,раньше ее у нас не продавали.Она небольшая такая..Не потрошенная около 70 грамм.Сперва отругала..А потом так захотелось попробовать.Отщипнула кусочек,и думала этим и ограничусь...Да какой там!!! Как попробовала,так вкусно показалось,руки прям затряслись,пока всю не схомячила(а вышло чистого продукта 42 грамма ),не успокоилась...Наелась и опять надолго успокоилась.Но надо отдать должное,в ней мало соли было

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:


Так то да..Но охота,чтобы это и по -грамотному было..

Раньше мы вон тоже выбирали,что нам лучше...И довыбирались ,так сказать ..

У меня,как я думаю,поэтому и привесов нету перед КД..Что соль не ем...

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Блин,иногда гляну на информер свой...8 месяцев уже в пути!!!
Ужасти