Привет, Аленка! Столько у тебя нового за мое отсутствие накопилось - не перечитать

Такие прям дебаты интересные...

Интересная идея, я тоже помню как после низкоуглеводных дней (совсем без мне низя) здорво освежились вкусовые рецепторы.

Вот прям соглашусь. "Ремонт головы" для меня лично в том и заключается, что еда должна быть сбалансированной не только по нутриентам, но и эмоционально. При прочем ЗОЖ накрывшее желание слопать мороженое не должно ни на попе отразиться, ни на здоровье. Потому что это будет как круг на воде - поужинал правильно, позанимался спортом и забыл про эту мороженку. Ну захотелось и захотелось. Искреннее наслаждение и радость полученная от этого куда терапевтичнее запрета будет. Когда это запрет. Когда постоянно нет желания покупать себе сладости вообще, пусть даже горький шоколад раз в месяц, то и так бывает, человек может просто не получает радость от таких вкусов. Но мне это не понять
Моя любимая звезда фитнеса как-то сказала "Еда для меня - это работа" После этой фразы мне стало проще планировать рацион и относиться к нему более утилитарно. Но все мои любимые фитнес-звезды - сладкоешки, и в их рабочих рационах встречаются и сладкие блюда и чит-милы с тортиками. Не вижу ничего страшного, когда это вписано в нормальный тренеровочный и питательный график.
Я уверена, что толстею я не от сладкого, а банально от отсутствия постоянной дисциплины в повседневной жизни.

Туфельки милые и видно на сгибах синий оттенок, да))) хотя фото и чернит.

А мы тоже квесты любим! Ходим иногда вчетвером (были и с детишками вшестером). уже в самых разных были - в страшных и смешных, маленьких комнатах и огромном страшенном лабиринте - круть! Мозг после квеста работает как швейцарский механизм

Наталиско
Спасибо)
Мы неожиданно подсели на квесты, пока на простые ходим, но все впереди

У меня по ходу ангина начинается

Не заболевай! Ботиночки классные

Я больше за то, чтобы "научить свой мозг не любить тортики" - т.к. от них нет пользы.
Пусть далеко не сразу, но прийти к этому.
Или если уж тортики, то пусть они будут вкусными и по-максимуму полезными.
Вот к этому хочется прийти.
Не вписывать себе "читмил", а вообще этого не хотеть в принципе.
Я точно знаю, что можно худеть и на бургерах и конфетах.
И можно даже есть - это всегда и быть стройной.
Только... стройной не = здоровой.
Я за то, чтобы еда была максимально вкусной, баловала вкусовые рецепторы и при этом была полезной.
Буду ползти в этом направлении...

Домира*
Спасибо)
Nedovercivaja

Не представляю, как можно научить свой мозг не любить сладкое. Вот реально, как? Для меня сухофрукты, мед, уж тем более изделия с применением сахарозаменителей не равно замена сладкого. Ни по вкусу, ни по удовлетворенности. Чем заменить? надо же мозгу предоставить альтернативу сладостям, что расслабляет и доставляет удовольствие. Мои знакомые на диетах как то бросились в крайности, закурили, подсели на заменители ....... это уж точно не мое.
я только начала перестраиваться. Много не знаю и ищу решения. Поделитесь опытом или планами

Это я с позиции жуткой сластены.

alayamoon Как твое самочувствие? Надеюсь не разболелась? Смотри там ... такое время года очаровательное, не надо болеть. Пей побольше, только не горячее и поменьше говори, пусть горло не напрягается ничем.


Так и я тоже за это Только польза от еды для меня не заключается исключительно скажем в наличии или отсутствии каких-то химических добавок или нутриентов. Это всеравно, что рассматривать только одну грань и считать, что земля плоская. Или лечить в человеке только проявленные симптомы заболевания, не подходя к проблеме комплексно (Здоровье - это в том числе здоровое духовное и душевное состояние). Еда, для меня, - это продукт творчества человека и ее богатство не ограничивается только составом. Еда - это множество эмоций, делающих жизнь полной и интересной. Не случайно романтические вечера начинаются с совместного ужина, а многие популярные праздники ассоциируются с особыми блюдами. Совместное наслаждение едой - это вобще ритуал, в котором наполняется очень много чувственных составляющих, а не только желудок
Другое дело, когда ВСЕ удовольствия от жизни упираются только в еду - вот это уже дисбаланс, болезненность, это и надо устранять.

Наталиско, вот прямо согласна!

Добавлено спустя 38 секунд:
Алена, привет! Не болей!