Путница: Моя улыбка остаётся с вами

lina52

Бабушка Алена
luchick
Похоже про бонусы я тоже не понимаю.

путница

Отчет.Разгон.5 неделя.
1700-1720 СКН,76-ТВН,отвес 0.
Перехожу на калорийность 1800.

lina52

путница писал(а):

1700-1720 СКН,76-ТВН,отвес 0.

Вот видишь, не набирается. И калошки хорошо удержала. Вот на стольких бы и сбрасывать потом вес.

путница

Известен феномен повышения аппетита женщин, находящихся в поло-
возрелом возрасте, во второй половине менструального цикла. Связано это с
тем, что примерно в середине цикла из яичника выходит созревшая яйцеклетка,
и для подготовки к возможной беременности в женском организме начинает
вырабатываться гормон прогестерон, и его уровень повышается вплоть до на-
ступления очередной менструации, после чего вновь падает. Прогестерон по-
вышает внутреннюю температуру организма (примерно на 0,4-0,8 ºС), и вслед-
ствие этого возрастают потери тепла, что требует увеличения прихода энергии
с пищей (примерно на 150 ккал в сутки). Итак, для компенсации потерь энергии
увеличиваем калорийность ежедневного рациона на 150 ккал на период с сере-
дины цикла до даты, предшествующей дате ожидаемой менструации на два дня.Я думаю-это бонус

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:

lina52 писал(а):

путница писал(а):

1700-1720 СКН,76-ТВН,отвес 0.

Вот видишь, не набирается. И калошки хорошо удержала. Вот на стольких бы и сбрасывать потом вес.

да...только ночью столько воды слилось-давление сбивала,думала сегодня отвес будет-ничего подобного...

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

lina52 писал(а):

Похоже про бонусы я тоже не понимаю.

Привет! Бонусы - это уже не про нас, живите спокойно. :-):

путница

Иннна писал(а):

lina52 писал(а):

Похоже про бонусы я тоже не понимаю.

Привет! Бонусы - это уже не про нас, живите спокойно. :-):

Да,не про нас,и ладно.Это я на всякий случай процитировала,все глюки на теме МФ.
Вот насчет праздников и накопления калорий на застолье-тоже- :st_op:

lina52

путница писал(а):

Итак, для компенсации потерь энергии
увеличиваем калорийность ежедневного рациона на 150 ккал на период с сере-
дины цикла до даты, предшествующей дате ожидаемой менструации на два дня.Я думаю-это бонус

Нуууу! Для меня уже давно не актуален такой бонус :-)

путница

моя табличка

Марыся.

у меня получился альтруист-романтик :-)

путница

Хорошая у нас компания.Альтруист романтик-это что-то сказочное,бескорыстный и романтичный человек- то что надо в пути))к общей цели))) :cool_cool:

Путница:​​ Моя улыбка остаётся с вами

Кто сейчас на конференции

Путница: Моя улыбка остаётся с вами