Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

LilSomething

Галина-5
Читаю - как книгу:))
Спасибо большое тебе:))

Brunetka-ja

Они говорят в передаче, почему не солить.
Рис содержит Калий, а Калий выводит из организма Натрий (соль), который в свою очередь прихватывает воду.
Т.е. посолив продукт, содержащий Калий, мы себя обезвоживаем.

Wild Thing

привет!

Галина-5 писал(а):

Brunetka-ja писал(а):

Ну я подозреваю, что чёрный рис будет очень дорогим и недоступным для простого человека. Надо будет поинтересоваться.

Скорее всего..Его еще и найти надо суметь :hi_hi_hi:

я как раз вчера в супермаркете изучала все виды риса))) по БЖУ и цене выбрала нешлифованный рис. Выбирала между обычным шлифованным, коричневым и диким. Дикий, конечно, в 5 раз дороже :kli_ny:

в нешлифованном было больше белков и чуть меньше углеводов, на что я и купилась :cool_cool:

по вкусу специфический немного, сегодня заедала его лёгким соевым соусом :smu:sche_nie:

Brunetka-ja

Wild Thing писал(а):

я как раз вчера в супермаркете изучала все виды риса)))
Дикий, конечно, в 5 раз дороже :kli_ny:

Ну я так и подозревала. :ne_ne_ne:

Ну что ж, будем есть коричневый рис.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Wild Thing писал(а):

заедала его лёгким соевым соусом :smu:sche_nie:

В передаче ещё советовали лимончиком.
А интересно, в соевом соусе есть соль? :du_ma_et:

Wild Thing

есть в соевом соусе и соль, и сахар)) но видимо концентрация меньше соли, потому что на упаковке писали, что соус можно использовать к продуктам, чтобы меньше солить)))

Асарс

LilSomething, я не узнаю Вас в гриме :-):

Галина-5

LilSomething
Если что то пригодится,буду очень рада :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

Brunetka-ja писал(а):

Они говорят в передаче, почему не солить.
Рис содержит Калий, а Калий выводит из организма Натрий (соль), который в свою очередь прихватывает воду.
Т.е. посолив продукт, содержащий Калий, мы себя обезвоживаем.

Понятно.
Вообще,Малышева чуть ли не в каждой передаче призывает есть меньше соли.Но что интересно,вроде ни разу не сказала,до какого минимума можно снизить ее потребление.

Brunetka-ja

Галина-5
Везде пишут, что сократить до 5 гр. в день. Но я не экспериментировала. Как правило, людям кажется, что они не сьедают чайной ложки соли в день, а на деле оказывается 2-3 запросто.

Галина-5

Brunetka-ja писал(а):

Везде пишут, что сократить до 5 гр. в день. Но я не экспериментировала. Как правило, людям кажется, что они не сьедают чайной ложки соли в день, а на деле оказывается 2-3 запросто.

5 грамм многие рекомендуют...
Я меньше съедаю :a_g_a:

Бывают дни,что вообще ее не ем :smu:sche_nie:

Асарс

А я присаливаю... :-)

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции