Доброго всем дня!
Ягода-малина
Спасибо. Буду цвести и пахнуть.
ZaraZzka
Рада, что тебе тоже понравились. Для тебя хорошее настроение - самая главная составляющая твоего здоровья и здоровья пузикожителя!
Михайлова
Красивая картинка!
А вот уснуть вчера долго не могла. Вообще, замечаю, что в дни полнолуния спится плохо. Разные мысли роятся в голове. А вчера еще и луна в незанавешенное окно светила ярко. Красавица начала убывать, но выглядит все еще весьма эффектно и светит так сильно, что от окна и как раз до моего изголовья пролегла светящаяся лунная дорожка. Вот и усни тут!
Во сколько уснула - не знаю, а проснулась в половине двенадцатого. Все, делаю эту запись и за работу. Не теряйте. За дни отдыха, кажется, ко всем успела зайти в гости. Если кого пропустила, простите и скажите мне об этом. Я обязательно загляну и к вам. Пока не сделаю работу, не смогу гулять по дневникам. Но в свой все равно заглядывать буду. Если есть вопросы, задавайте в моем дневничке.

madonna

Луна и правда потрясающе красивая была!

madonna
С прошедшим праздничком! Работа это сила))) а когда она приносит удовольствие как мне то и не так обидно, что не успеваю в гости заходить. Очень интересно как у вас все тут развивалось, пока меня не было, надо побыстрее закончить заказ и пробежаться по страничкам дневничков)))
Вообще большой ошибкой было взять и уйти... Набила шишку сделала вывод. Удачи тебе и хорошего настроения!

Всем приветик!
Забежала ненадолго.

Давай возвращайся уже. Ждем!

Ох, уж эта луна. Я с ней скоро лунатиком стану.

Увидела, что у меня сегодня месяц, как я начала заниматься ходьбой на беговой дорожке. Занималась почти каждый день. За месяц сделала всего 2 выходных. Очень осторожно наращивала нагрузки: то расстояние добавлю, то скорость. Сейчас уже прохожу по 3 км. Недавно стала добавлять потихоньку упражнения для проблемных зон позвоночника. После их разминки ходить стало легче, шейно-воротниковая зона не так устает. Жироанализатор на весах показывает увеличение мышечной массы и воды в организме и снижение жира, пока ненамного, но все же, 800 грамм дополнительных мышц на дороге не валяются. Вес, правда, тоже слегка поднялся, так пока и стоит. Организм адаптируется и все еще, видимо, своим глазам не верит, что хозяйка надумала фитнесом заниматься.

madonna
поздравляю тебя с месяцем ходьбы по дорожке))) молодец!

ZaraZzka
Спасибочки.

madonna
расскажи про упражнения для проблемных зон позвоночника, пожалуйста

впечатляющие результаты))) движение жизнь так держать))))

У нас с тобой одинаковые проблемы Молодец, что начала заниматься фитнесом - получишь значительное облегчение. Месяц занятий - это уже достижение, поэтому и улучшение чувствуешь. У меня завтра тоже дата - два года тренировок, правда не ежедневных, но зато регулярных! И второй год обхожусь без сезонных медицинских процедур!!! чего и тебе желаю!!!