Дюймовочка75

Тоже хочу красоткой, пошла планку делать)

Дюймовочка75
Ну ты меня прям занервничать заставила
Я никогда в жизни не занималась физкультурой дома
А сейчас задумалась.... Посмотрела - что такое планка - не совсем поняла суть, там как будто на руки нагрузка и причем живот....но почитаю...вроде сложного ничего нет....вообще такое себе сложно организовать....дома...но у меня есть коврик даже)))
и муж тут себе заказал какой то тренажер (маленький) для ходьбы...какой то степлер или что то в этом роде, думает типа о своем здоровье (ему ходить много надо) и курить собирается бросать...блиииин.....
Я конечно на даче работаю физически больше всех вместе взятых...но сейчас в городе тоска....и движения нет....и лень какая то....

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Дюймовочка75
Т.е. если минуту в день делать эту планку, то это уже дает результат? и не надо час корячиться на полу даже????

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Дюймовочка75
Про 50 отжиманий от стены - это тоже интересно и не сложно вроде...на полу то я и одного раза отжаться не могу))))

Добавлено спустя 3 минуты:
Polochka
Да я и так то не люблю конфету, у меня и любимых то нет....а только в пмс или летом в сезон,(когда шквал работы будет) понадобиться простой и быстрый рецепт сладкого (и безопасный относительно ) , т.к. там я этим летом и налегла на печенье, да булки всякие (а мама этому помогала, для нее я худая)))) и типа стресс помогает заедать...а там мама не горюй стресс.....

Анна Солнце
Я тоже никогда не занималась... И когда набирала, то сразу тело рахлым становилось, это и бесило больше всего... На зал то денег нет, то лень, то время ограничено... А вот дома между делом минимальные упражнения... А результат радует внешне.... Что собственно мне и надо... Цифра веса как таковая меня не напрягает...

Вот, надо и мне начать видимо...может хоть взбодрюсь морально и физически...у меня на зал тоже денег нет (даже не знаю сколько сейчас это дело стоит) но нет, потому что жаба...и физически ме по работе даже на 5 минут телефон не отключить (яжедиспетчер) и все экстренные ситуации - это мое....я даже в туалет хожу с телефоном часов до 11 вечера....
Если что, я морально себя буду настраивать на планку и отжимания от стены.....и если не пойму про планку (еще почитаю и видюхи посмотрю) то к тебе попристаю)))

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Дюймовочка75
Я тоже чувствую себя рыхлой и отекшей какой то, хотя с руками/ногами и лицом/шеей все ок...только талии нет и живот торчит и попа плоская))))и спина какая то неподвижная стала....

Анна Солнце
Приставай)))... А если хочешь - пошли с нами в эстафету))))... Две команды... Скорее по отжимания соревноваться будем))) заходи по ссылке у меня в рподписи... И присоединяйся... Со след. Недели начнём, я во вт выходная должна быть.. Организую

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Анна Солнце
По спине я у Бубновского вроде вычитала упражнение... Утром не вставая с кровати берёшь я руками за спинку и поднимаешь ноги вверх... Буквально за голову их заводишь...
Раньше на физре в школе мы на полу похожее делали, только ноги за голову до пола закидали.. А здесь на весу держать надо... Хорошо растягивается позвоночник и мышцы спины тренируются...

Дюймовочка75
Пошла смотреть про эстафету)))
ссылка не работает...но скопировала, почитаю...на до же понять , что делать то надо....а так, да , если уж втягиваться в физру дома, то по полной)))

Дюймовочка75


что за планка такая особенная?
я вообще от нее эффекта не вижу

Сфотила свой рулет из курогрудки+капля свинины с яйцом и зеленым луком ...
Все равно сухим получился, но за счет яйца ничего, есть можно..вместо колбасы...вполне вкусно...но хочется намазать маслом или майонезом...(это я к жирному привыкла)....
Рядом тарелка нарезанных овощей сырых - мне их на до съесть за сегодня....если не нарезать заранее - то не съем.....ну не лезут они в меня....ну буду привыкать вприкуску с рулетиком хоть есть....вместо булки....

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Хотя, нарезала и хожу вокруг...не хочу, ну не лезут они в меня..сразу зато есть не хочется)))) аппетит такая тарелка отбивает )))

Добавлено спустя 53 секунды:
Завтрак - два кружка рулета...пока больше ничего не ела...

балин, как можно не любить овощи))))
Может они у тебя невкусные? Мне вот магазинные помидоры не идут вообще... А чо там за стебли? Сельдерей?

Алва
Да сельдерей стебельковый....
помидорина тоже да бледная и не ароматная....
перец качественный....по виду вижу...но есть не хочу))) но съем....
я его могу есть, только аппетита не вызывает и для меня это не еда....не жирно, не ароматно...как то так....