оейейей я очень хочу еще и завтра продержаться, тем более, что чувствую себя отлично. А потом, наверное, поду на качели, чтобы разнообразить меню и начать тренироваться

kaori
ну да смотри по самочувствию, это самое главное не подорвать здоровье с этими диетами

Это точно
Я сегодня супер-пупер молодец бегала на месте 25 минут это мой первый шажок в спорт. Я пересматривала старые фотки свои и мне нравится и в 54, и в 55кг как я выглядела, но когда занималась спортом. Поэтому надо налегать на него:a_g_a:

kaori

молодец с этим не поспоришь! Ты во всём в последнее время молодец и в спорте и в питании и в результатах, чувствуется решительный настрой. Приятно наблюдать за твоими успехами, смотреть как вишенка в линеечке продвигается к заветной цели

скаZка
Спасибо, Анют
Я сама очень радуюсь главное, наверное, войти в колею, привыкнуть к спорту и некоторым ограничениям в еде - и все пойдет как по маслу

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
У меня сегодня опять отвесик в 500 грамм. Объемы меряю и они пока без изменений
Сегодня последний день на гречке, а завтра планирую сделать правильный день в питании и выход из гречки Над меню еще думаю

kaori
Привет Катюш Молодец,последний денек и ты готова к переходу на ПП
ВОПРОСЫ*
1.Как твой хомуська
2.Ты купила ему колесо ,чтобы дома по полу бегать
/мой не любит его у него там стресс в замкнутом пространстве

kaori

Я, чтобы мне легче думалось над меню, собираю все свои любимые диетические рецепты и блюда, которые только собираюсь попробовать приготовить в одном месте, в блокноте с заметками на компе(использую скаченную бесплатно в инете программу EVERNOTE), по разделам(салаты, горячие блюда, закуски, рыбные блюда, блюда из куриной грудки, блюда из творога. Остаётся только открыть и выбрать, а то иногда переклинит не знаю, что готовить теперь проблем с этим не стало

Приветик, Ольчик
Хомячок хорошо, правда немного кусается, атакует все что попадает в клетку За ночь так набесится, что утром вся бумага не в домике, а снаружи и муж уже привык ему каждое утро "нору делать", собирая бумажки в домик
С шаром не знаю, что случилось. Заказала 24 декабря, написано доставка 3-4 дня и пока ничего не пришло. Даже с учетом всех праздников и того, что курьеры не работали, уже должно было прийти. Вот сейчас второй раз в службу поддержки написала, на первое письмо не ответили блин, если бы я знала, что так долго, то купила бы в магазине. А то мне так лень было ехать в магазин, что я в нете заказала, все равно придет скоро вот, пришел скоро скоро 3 недели будет

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:

Анют, ты в этом плане очень организованная, я тебе даже немного завидую у меня получается организовать хорошо только рабочие дела, с домашними всегда импровизация, но буду над этим работать

Добавлено спустя 1 минуту:
Наверное, завтра позавтракаю гречкой с молоком, на обед какая-нибудь каша (рис, кус-кус) или макароны без какого-либо жира с овощами или морепродуктами, полдник хочу делать так: несколько фруктов, а через пару часов несколько сухофруктов (как у Оли Бениан), а на ужин, если успею купить, сделаю рыбку или в духовке или на сковороде с томатами. Я думаю как выход с гречки - нормально. В субботу по такой же схеме.
В воскресенье, думаю, на обед себя немного побаловать - попрошу мужа сделать половину пиццы вегетарианской (грибы и моцарелла), а на ужин или белки или кефир с отрубями.
С понедельника попробую сделать качели - меню разнообразное и в неделю белковых получится 2 дня

kaori
может тоже пару деньков на грече с кефиром посидеть такие отзывы хорошие, после праздников нужно как-то реабилитироваться

Ты ж смотри по состоянию Мне этот разгруз подошел - ни голода, ни слабости хотя когда практически неделю сидишь на ней - фиг его знает, может и меня бы накрыло
А как разгруз - классно С лимонным соком - вообще супер, даже немного вкусно также как и утром со стаканом молока Хотя я сейчас почитала, что это с запаренной гречкой аппетит проходит, с вареной меньше.