Дюймовочка75
а я вот оценила метод "сборки"))))
каждый раз разное блюдо из-за разных пропорций))))

Да, сборка, это пожалуй прикольно.

Алва
Методод сборки у меня регулярно)))... Из остатков в холодильнике)))))).... То ребёнок полкотлеты занычкует... То рис остаётся от голубцов или тефтелей... То каша утренняя останется.... Я вылавливаю и делаю себе обед))))

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
А вообще наверное этой сборкой все пользуются... Я часто в овощные супы могу хлеба накрошить... Или котлету порезать и туда отправить, чтоб меньше тарелок мыть))))... Чеснока добавить отдельно... Или мужу лука зелёного... Потому что ребёнок такого не ест...

Я помню, что углей было 10-20 в самые жесткие дни...а это примерно месяц....
жиры вроде всегда были нормальные (ну не меньше 60)))) т.к. я мясоед...и белково ед по рождению))))
сколько было белков - я не помню...их было в районе 200 всегда...да и сейчас часто за 100 выходит....
Но я ж тогда контролировала, что бы углей было около 10 г - а этого достич надо))) и у меня получалось...а за жирами я тогда и не следила особо....белка всега и сейчас очень много....его даже в макаронах много))))

Анна Солнце, ну вот я и говорю, что не кето. На кето белков 1 гр на 1 кг идеального веса. Там 75% калорий из жиров, то есть на мои обычные 1600 ккал получается надо 130-140 гр жиров.

Надюна
Я умру от изжоги на таком количестве жиров...

Мы тут с тобой вообще разные...для меня лучшая еда - это 1 большой кусок мяса + пару картофелин+кусок хлеба+ зелень - все.....ни какой воды....максимум густой соус ....
лучше, если все это на гриле или на костре...я люблю еду дикарей в плане еды...или пару шматов рыбы или мяса копченые на своем огне...вот это самое вкусное..
И пельмени для меня самые вкусные - это жаренные во фритюре прям...но это дико калорийно...поэтому такое ем раз в год...

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

Ага)))) но это вкусно и зжоги от жира у меня не бывает.....скорее от углей бывает...

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:

Один хрен...боялась углей и выход из низкоуглеводки был жутким.....тут разницы с кето нет, вроде....много жиров ты ешь или мало...но выход - это ПИПЕЦ.....я именно про это и писала....
ну а если позволять себе съесть углей побольше, или кето придерживаться неделю через день - то это тоже уже не тот вариант, что был у меня.....

Поела на перекус спаржи по корейски...еще огурец свежий со сметаной весь не осилила..доем с ужином...что то не особо и есть уже хочется...пью брют со льдом...(много льда - пол бокала) ..уже почти всю бутылку выпила)))) тоже калории примерно 750кк....треть или четверть моего рациона....но все равно мало съела/выпила за сегодня.....
Хоть сейчас и 10 вечера - ужин еще впереди...часов в 12 ночи....пока жду аппетита...

Анна Солнце

А что это за спаржа по-корейски, всё хочу спросить? белая спаржа? сырой салат или отварная?

это сухая спаржа, которую замачиваешь и готовишь....
типа https://attuale.ru/sparzha-po-korejski- ... usloviyah/

вариации по вкусу