d@rling: Я всё смогу!

Lita123

d@rling писал(а):

Lita123
Оль, я бы сказала, такая приятная боль :-)

Я мазохистка

если тебе эта боль уже сейчас приятна - то ты потенциальная фанатичная спортсменка :-)

Lita123

d@rling писал(а):

Лелёк писал(а):

Зато Джилл поэффективнее.

а некоторые диетологи считают, что в борьбе с лишним весом лучше всего подходит именно ходьба.

поддержу! как минимум для большого изначального веса и при отсутствии нагрузок ДО этого, это очень полезно

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Надо выбирать по ощущениям. Просто так сложилось что тут на форуме в основном лесли и джилл. Но много ведь и еще кого

Лелёк

Lita123 писал(а):

d@rling писал(а):

Лелёк писал(а):

Зато Джилл поэффективнее.

а некоторые диетологи считают, что в борьбе с лишним весом лучше всего подходит именно ходьба.

поддержу! как минимум для большого изначального веса и при отсутствии нагрузок ДО этого, это очень полезно

Я не спорю с диетологами :-)

Я ориентируюсь по своему опыту борьбы с лишним весом, изначально большим и отсутствием тренировок ДО. Безусловно, надо по ощущениям смотреть. Но если рассуждать логически, ходьба - это кардио нагрузки, которые помогают согнать жир. А у Джилл комплексный подход: кардио + силовые. Т.е не только сгоняется жир, но и наращивается мышечная масса, что улучшает фигуру и позволяет сжечь ещё больше калорий. Это, конечно, прописные истины. Но я вот с большим весом рискнула заниматься с Джилл, и довольна. Сантиметры стали уходить. А раньше только килограммы уходили.

d@rling

Lita123 писал(а):

ты потенциальная фанатичная спортсменка :-)

Лелёк писал(а):

Сантиметры стали уходить. А раньше только килограммы уходили.

класс

Lita123

Лелёк писал(а):

Я не спорю с диетологами :-)

Я ориентируюсь по своему опыту борьбы с лишним весом, изначально большим и отсутствием тренировок ДО. Безусловно, надо по ощущениям смотреть. Но если рассуждать логически, ходьба - это кардио нагрузки, которые помогают согнать жир. А у Джилл комплексный подход: кардио + силовые. Т.е не только сгоняется жир, но и наращивается мышечная масса, что улучшает фигуру и позволяет сжечь ещё больше калорий. Это, конечно, прописные истины. Но я вот с большим весом рискнула заниматься с Джилл, и довольна. Сантиметры стали уходить. А раньше только килограммы уходили.

И это здорово! :cool_cool:

Lita123

d@rling писал(а):

Lita123 писал(а):

ты потенциальная фанатичная спортсменка :-)

а чегой-ты смеёшься :-)

я в школе была пухленькая и совсем неспортивная, физ-ру от всей души ненавидела!
а в последних классах начала бегать через силу, потом мне стало нравиться, потом мышцы появились, а в итоге меня на соревнования мелкие от школы стали посылать, я была в шоке :hi_hi_hi:

т.к. 10 лет до этого физручка тоже меня жутко не любила из-за моей тюфячности :hi_hi_hi:

Лелёк

Lita123 писал(а):

в последних классах начала бегать через силу, потом мне стало нравиться, потом мышцы появились, а в итоге меня на соревнования мелкие от школы стали посылать,

Вот это да! :cool_cool:

Вообще, я люблю себя холить и лелеять, и не люблю напрягать. Но в последнее время тоже поняла, если не делать через силу, ничего не получится. А потом привыкаешь - и всё.

d@rling

Lita123
фуууф физра :negative:

Добавлено спустя 9 минут 28 секунд:
Re: d@rling: Красивой быть не запретишь, или в погоне за мечтой
Сидела сейчас полчаса думала-думала - идти или нет заниматься с Джил сегодня, никак не могла себя заставить...Пошла сожрала печеньку, теперь точно пойду. Нужно сжигать :-)

Lita123

Лелёк писал(а):

Lita123 писал(а):

в последних классах начала бегать через силу, потом мне стало нравиться, потом мышцы появились, а в итоге меня на соревнования мелкие от школы стали посылать,

Вот это да! :cool_cool:

Вообще, я люблю себя холить и лелеять, и не люблю напрягать. Но в последнее время тоже поняла, если не делать через силу, ничего не получится. А потом привыкаешь - и всё.

оой если бы я себя в том возрасте не начала таким образом дисциплинировать, наверное, так и тёрлись бы ляжки друг об друга :-(

потому что питалась я....... ужасно :smu:sche_nie:

d@rling: Я всё смогу!

Кто сейчас на конференции