Аленчик37: Дневничок моего похудения

Голубоглазая

Привет, дорогая! я со стихами!

natalya-eryo

АЛЕНУШКА!!!!! :-|-:

Аленчик37

ВСЕМ БОЛЬШОЙ ПРЕБОЛЬШОЙ ПРИВЕТ!!! УДАЧНОГО ДНЯ И НОВЫХ СВЕРШЕНИЙ!!! :pri_vet:-:

wel***
привет Валенька клевая картинка: отвлекающий маневр :-ok-:

аленка14
:-|-:

привет Аленчик! не :nel-zya:

не надо в зажор там плохо :negative:

седня у меня разгрузка, как обычно на шоколаде, вчера не было разгрузки, а на ночь вообще сыра с хлебом натрескалась караул :sh_ok:

седня все в порядке :mi_ga_et:

видишь как на тебя букет из пельмешков сработал кому-то надо попу та-та... :spa-nk:

дело Викуля говорит :-):

v4639
привет Вики :-):

я гостям всегда рада, сама реже захожу на работе на свой страх и риск ввиду запрета, а дома комп дохлый :-(

Голубоглазая
здравствуй милая моя... спасибо за красивые слова :ten_der:

счастья, мира и душевного покоя твоему дому, взаимной и крепкой любви между тобой и мужем, здоровья, энергии и любви вашим деткам :hea_rt:

Аленчик37

Девчонки у меня вес за 80кг!!! вот результат вечерних зажоров и ПМС!
Вопрос: Делаем выводы?

ответ: ДЕЛАЕМ!!! :check_it:

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

Девчонки у меня вес за 80кг!!! вот результат вечерних зажоров и ПМС!
Вопрос: Делаем выводы?

ответ: ДЕЛАЕМ!!! :check_it:

Аленчик не расстраивайся!!!!Все ещё будет.Чем больше мы себя насилуем,тем срыв не избежен.

Аленчик37

мои планы на среду

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

мои планы на среду

ты не знаешь почему мне вчера так ташнило от шоколада Бабаевского????

Голубоглазая

А я завтра хочу на шоколад. Но я беру ROSHEN 80%

Аленчик37

natalya-eryo писал(а):

АЛЕНУШКА!!!!! :-|-:

здравствуй мое солнышко лучистое :-|-:

natalya-eryo писал(а):

Аленчик не расстраивайся!!!!Все ещё будет.Чем больше мы себя насилуем,тем срыв не избежен.

да Наталка я не насилую себя просто как фиговое настроение так срыв :negative:

пытаюсь зажрать свое настроение... как бы наказываю себя: пусть тебе будет еще хуже... и потом успокаиваюсь и ложусь спать пипец полный :ps_ih:

я уже поняла в чем главная причина: как только пускаю свой режим на самотек, то есть заранее не готовлю свое питание на завтра, так и получается полный раздрай в питании и как итог вечерний зажор... мне нужен порядок, строгие рамки - тогда у меня все получается :du_ma_et:

natalya-eryo писал(а):

ты не знаешь почему мне вчера так ташнило от шоколада Бабаевского????

думаю организм не захотел такую разгрузку, а хотел чего то другого, поэтому и тошнило, не нужно было тебе ее продолжать...

Аленчик37

Голубоглазая писал(а):

А я завтра хочу на шоколад. Но я беру ROSHEN 80%

Я разгрузку устраиваю строго в один и тот же день недели в среду... чаще не нужно разгружаться, любая разгрузка стресс для организма, поэтому никаких физических нагрузок в этот день...

...80% нормально, больше % не надо 75-80% само то, смотрю у тебя отвесик все таки есть.. подравляю Леночка! :fa_iry:

Аленчик37: Дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции