Я потому и пишу, что - это помогло именно мне, не говорю, что так надо всем.
Я ж пишу в расчёте на то, что каждый думает сам.
Чего ему из этого пойдёт, а что лучше не делать.

По Алёнушке :
Так там потому и был запрет совсем недолгим и с возможностью в любой момент прекратить эксперимент.
И насколько я поняла, как раз и был результат по ощущениям.
Скорее всего и запрет был потому, что ела она вовсе не для удовольствия.
(Алёнкин, поправь меня если я не права. )
Мне кажется, ИМХО именно поэтому врач и решил копнуть отсюда.
Потому что подумалось, что не в удовольствии дело.

Например:
Вот я жру кг мороженного, жопа растёт, но я получаю кайф.
(Поджелудочная потом говорит мне, конечно: Ой, и дура ты, Деффка... Ой, дура...)
Но я жру именно ради удовольствия. Жру и мне мало. Хочу ещё удовольствия. Хочу ещё кайфа! Больше давай! Больше!!
Это одно...

А вот я сижу и жру, мне уже и невкусно, и не хочется, но я сижу и жру. Ещё беру кусок, ещё жру.
Пока лезть не перестает. Похожу и опять жру.
Это другое...

Стыдно за себя мне может быть в обоих случаях.
Жопа растет в обоих случаях.
И депрессняк, злость на себя и т.д. - потом, после жора может накрывать в обоих случаях.
НО МЕХАНИЗМ в мозгу задействован разный...
Другие зоны мозга, другая психологическиая подоплёка, другие ощущения.

У меня был и первый вариант и второй.
Скажу честно, второй фиговее.
Отделаться сложнее.
Бывает одно смешанно с другим...

Вот при первом варианте, запрет "может сорвать башню" при втором... может однако и сработать.
Только надо за этим пристально следить, с врачом, с психологом, кто как тянет.
Без самодеятельности.
(Я сама, но так я сама за себя и отвечаю.
Я столько уже для себя лит-ры перелопатила, что сама себя всему научу, надо мне или не надо.
Спасибо "подарочной" дочке. Психология почти стала вторым образованием.
Здесь пишу про свой опыт не для того, чтобы кто-то ему следовал, а что и так тоже бывает работает.
Вдруг, кто найдёт для себя рациональное зерно.
Я всегда пишу в расчёте на то, что читают сайт взрослые люди, которые "фильтруют инфу".
Мы ж тута такие, не? )

Абсолютно согласна, так они у меня и не только в еде Я совершенно четко знаю свой список получения эндорфинчика. В свою очередь спрошу - что тебе доставляет радость?


Разово - ничего страшного не случится, вот совершенно точно. Хотя опять же для кого как, мой организм здоров в плане ЖКТ.


Так понятно, что за костяк берется обычное повседневное человеческое питание, а ништяки - это дополнение, а не основа.

Nedovercivaja
Ты права)
И очень хорошо разницу в механизмах описала. Я даже от любимых продуктов редко удовольствие получаю. Думала как раз об этом, пока без соли и сахара сидела, что даже не знаю, какую еду действительно люблю.

Nedovercivaja
НО я точно знаю, что если я сегодня куплю себе булку, завтра пирожное, после завтра салатик и т.д.
Я снова запросто начну это есть, шаг за шагом и пойду обратно.
Снова подсяду на ту же еду. Потому что так работает человеческий организм.
Жирное-сладкое-солёное = наркотик, увы, к сожалению это почти для 90% человечества так.
Поэтому, пока я в себе была неуверена, я старалась себе этого не позволять.


Вот, согласна. Сама по такому же прошла. Но так же согласна, что все индивидуально, всем свои методы подходят, надо найти свой личный вариант как питаться и не страдать.

alayamoon
Да вот танец живота как раз и есть, а сальсы нет. Подруга прям очень загорелась и ничего не нашла.

Коты со стола у меня тока мясо тырить пытаются, за что им и прилетает.

Опять же... о привычках:
Моя Собачина знает, что накажут.
На стол не лезет, не тырит.
У Братской тещи, тоже мелкая собака, на стол лезет, тырит, потом болеет.
Потому что всем лень ПОСТОЯННО запрещать.
А РАЗОВО не работает.
Я за своей первое время постоянно бдила, не разрешала никогда: брать с пола, что упало, есть с рук, когда дают со стола и т.д.
Итог: сейчас я могу спокойно что-то уронить и сказать: Нельзя! - даже если прискакала, остановится, не съест.
Могу разрешить: Ешь - съест.
Мне это было нужно ради её здоровья и моего спокойствия, мало ли что могут там уронить...
Могу, когда что-то готовлю/ем угостить с рук.
Конечно, тогда будет сидеть рядом и ждать ещё.
Но могу сказать и: Всё, хватит! Уйди, больше не дам. - уйдёт, не будет лезть мне на голову с ногами.
НО если я вдруг на всё это забью, она начнёт снова жрать с пола и мотаться по ногами.
Потому что, как привычка выработалась, так она со временем и стирается из памяти.
Привычку надо поддерживать. ИМХО.

Думается мне и человеков это тоже касается...
Так что я буду у себя вырабатывать привычку к правильной еде, спорту и т.д. а потом её поддерживать.
Хочу жить вкусно, красиво и влазить в одежду, а не в шторы...
Шторы я уже проходила, хочу и до шорт дожить... коротеньких...
Замуж поздно, но жопой повилять могу ещё успеть.

Лилия А.
Как жалко! А если в соседних городах поискать? Или еще вариант, собрать группу единомышленников и приглашать тренера два раза в неделю откуда-нибудь недалеко. Это по деньгам не слишком дорого выйдет, если человек 20 собрать, то вполне нормально.
Nedovercivaja
Я свою не наказывала никогда, просто упрямо не давала ей есть со стола, сейчас спокойно могу и рыбу, и сырники и что угодно оставить при ней, она даже не нюхает особо, но в детстве прям останавливала ее, она ж приблуда, вообще все ела. Единственное, она раз в пол года какой-нибудь мой цветок жрет, но тут уж мне смириться пришлось, цветы жалко, но это хоть не вредно для нее.

У меня просто капец как живот болит. Кто что принимает во время кд от боли?

Вот, поэтому и писала, что я бы бегом не бежала всё возвращать... а так неспеша, глянула бы... чё и как...
Я-то точно знаю, что люблю, а что нет...
И то, знаешь, как в процессе вкусы меняются...
Кто бы мне сказал, что я буду "пищать" от карри с фасолью.
Или есть сладкую овсянку с удовольствием (Не с сахаром, а просто сладкую. Я сладкие каши не ела от слова совсем)
Что мне начнёт становится невкусным кофе... (Да я его по 5 кружек пила...)
Или что брокколи без соли это вкусно, и я даже ем запечённую морковь... и это почти вкусно...
Или что торт я последний раз ела... ммм... на 8 марта? - и мне не хочется...
Короче вкусы меняются и оказывается есть ещё столько блюд, что мне хочется попробовать...

Я ибуметин или что коллеги на работе отсыпят...
Кстати, я в этот раз хотела проверить болит ли живот без мяса или в прошлый раз мне не показалось, что нет...
Но, не удалось.
Так болела башка, на смену погоды, что я так и так пила таблетку.
Теперь в следующем месяце только проверю...