selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Калинка2009

Селена, мне надо научиться отчеты составлять :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 31 секунду:
яж не далала их сопсем....еще :smu:sche_nie:

elena.gusseva

selena писал(а):

elena.gusseva
Привет! У меня до идеального веса остался 1 кг. Режим торможения - это сброс веса по -200гр в неделю.

Цитата:

Показания к торможению вместо похудения:
1. Остается всего 2 кг до желаемого веса.
2. Проблемы с щитовидной железой (гипотериоз), в этом случае и желаемый (идеальный) вес должен быть на 5 кг выше, чем у здорового человека с теми-же данными (рост и окружность груди)
3. Хочется побольше еды на этапе сброса веса, и согласны ради этого на меньшую скорость похудения
4. Система с трудом вытягивает 400 грамм в неделю и стремится уменьшить калорийность ниже приемлемой для вас. Здесь причина возможно в недостаточно разогнанном метаболизме, раннем переходе на МФ, можно попробовать вытянуть на торможении

Спасибо

ADANIEL

Приветик гуру всех фунтиков! С масленицей!!! :-|-:

elena.gusseva

Привет

Как дела?

ZaraZzka

selena
с масленницей!!!!

Калинка2009

Селена, Приветик! :-|-:

Доброго дня!!!

selena

Всем доброе утро!
Боюсь сглазить, но, судя по поведению организма, весна на подходе - вес на высокой калорийности потихоньку вниз шагает, значит скорость обмена стала повыше, значит - ВЕСНА! Сегодня 56,6 кг :ya_hoo_oo:

Вчера на 2060 ккал голодала :-)

пришлось у сегодняшнего дня 50 кк взаймы взять. Спорт пока совсем по минимуму - обычная зарядка и немного упражнений на пресс. Что-то от интервальных тренек давление подскакивает :ny_tik:

не хочу быть старой и больной... :ny_tik:

Калинка2009

selena
Ничего себе голодала :-)

, мне бы так голодать, хотяя.... у меня все еще в переди :-)

А с давлением не шути, :nel-zya:

береги себя!

selena

Калинка2009 писал(а):

selena
Ничего себе голодала :-)

, мне бы так голодать, хотяя.... у меня все еще в переди :-)

точно, ещё вспомнишь не раз, какая ты была сытая на 1300ккал :-)

Калинка2009 писал(а):

А с давлением не шути, :nel-zya:

Так вот я и решила, что укреплять мышцы можно и менее интенсивными средствами. В конце-концов, обычная зарядка ежедневно на все группы мышц полезнее, чем интервальная тренька наскоками то 1, то 3 раза в неделю с риском рухнуть на пол :hi_hi_hi:

Калинка2009

Это точно!!! :a_g_a:

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции