selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

ADANIEL

Приветик фунтик!!!!
Приятных выходных!!!! :-|-:

В понедельник на работу?

selena

ADANIEL писал(а):

Приветик фунтик!!!!
Приятных выходных!!!! :-|-:

В понедельник на работу?

Привет! На работу с 1 марта :ps_ih:

ADANIEL

selena писал(а):

ADANIEL писал(а):

Приветик фунтик!!!!
Приятных выходных!!!! :-|-:

В понедельник на работу?

Привет! На работу с 1 марта :ps_ih:

Ага! Отгуляешь Масленицу и на работу :-)

ЛиЛу

selena писал(а):

Привет! На работу с 1 марта :ps_ih:

Как?????? Уже??????????
А я на масленницу сюда заходить не буду...силы воли нет :smu:sche_nie:

selena

ЛиЛу писал(а):

selena писал(а):

Привет! На работу с 1 марта :ps_ih:

Как?????? Уже??????????

И не говори - не успею оглянуться, как младший женится :-)

ЛиЛу писал(а):

А я на масленницу сюда заходить не буду...силы воли нет :smu:sche_nie:

ZaraZzka

selena
приветик)) отдыхай последние денёчки перед работой)))

Калинка2009

selena

Ну вот уже и Масленничная неделя наступила. А у меня отчётный день.

Типичный вес предпоследней недели 57.60 кг
Типичный вес последней недели 57.00 кг
Недельное изменение веса -600 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1943 ккал (план 1790)
Средняя калорийность последней недели 1908 ккал (план 1990)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2060 ккал :ya_hoo_oo:

блинчиков покушаю....

По этой неделе: в начале недели из-за какого-то вируса желудочного есть толком не могла, поэтому получился большущий недобор.

Итого МФ-2 в режиме торможения:

установочные недели.
СКН план 1900/факт 1905 ТВН 58,01 (+720гр к ТВН 2 недели назад) - первая после новогоднего перерыва
СКН план 1900/факт 1993 ТВН 57,49 (-520гр)

1 неделя СКН план 2140/факт 2087 ТВН 57,53 кг (+40гр) - заболела
2 неделя СКН план 1940/факт 1940 ТВН 57,85 кг (+320гр) - полностью восстановилась к концу недели
3 неделя СКН план 1790/факт 1943 ТВН 57,60 (-250гр) - два дня нарушений, остальная неделя ровная
4 неделя СКН план 1990/факт 1908 ТВН 57,0 (-600гр) - один день большой недобор из-за болезни, остальная неделя ровная

elena.gusseva

selena
Читаю-читаю твои отчеты, и мне все хуже и хуже, я такие отчеты некогда не научусь писать :ps_ih:

Что значит в режиме торможения, ты что решила не худеть?

С Масленичной неделей

selena

elena.gusseva
Привет! У меня до идеального веса остался 1 кг. Режим торможения - это сброс веса по -200гр в неделю.

Цитата:

Показания к торможению вместо похудения:
1. Остается всего 2 кг до желаемого веса.
2. Проблемы с щитовидной железой (гипотериоз), в этом случае и желаемый (идеальный) вес должен быть на 5 кг выше, чем у здорового человека с теми-же данными (рост и окружность груди)
3. Хочется побольше еды на этапе сброса веса, и согласны ради этого на меньшую скорость похудения
4. Система с трудом вытягивает 400 грамм в неделю и стремится уменьшить калорийность ниже приемлемой для вас. Здесь причина возможно в недостаточно разогнанном метаболизме, раннем переходе на МФ, можно попробовать вытянуть на торможении

selena: Избыток пищи мешает тонкости ума

Кто сейчас на конференции