Бениан
приветик! Я теперь на 5 кг тута))) худеть надо после продолжительного перерыва

kaori
Катюшка выглядишь на все 200%,как ни крути пркрасна!!! Чип такой хорошенький Я сначала по фото подумала,что это крысенок,а это хомячок У нас же тоже живет хомуська,зовут Хома Только он светло-серый пушистый,вот он:

Я тоже с таким же привесом и тоже снова тут Будем стройнеть вместе!

Ааа какой хороший, беленький)))) сколько ему уже?
А этот, он такой маленький и шерстка гладкая и короткая, на мишку очень похож)))) я раньше черненьких не видела вообще, это муж выбирал.
Ага, вперед к стройности)))

Мы его совсем малюськой купили 05.02.13г,короче годик примерно,ему 3-4 недели от рождения было,когда его купили.

Бениан
kaori
ой, девчонки, какие у вас "звери" изумительные, эти глазки-бусинки шёрстка есть нечто непередаваемое в ощущении трогать такое создание.
Кать, выглядишь хорошо, но есть смысл стремится к своему идеалу и оставаться в форме постоянно. 4 кг - это совсем немного, желаю побыстрее от них избавится. По поводу поддержки и советов - у нас на форуме с этим проблем нет, считаю, что любая из участниц будет рада помочь и поддержать. По моим наблюдения, ты - наша лакомка, любишь вкусняшки, исходя из этого стоит выбрать из диетических блюд те, которые тебе по вкусу, чтобы еда не только насыщала, но и приносила удовольствие. К тому же не стоит совсем отказываться от семейных ужинов и кулинарных шедевров твоего мужа, чтобы не ощущать себя обделённой, загрузочные дни, если они строго регламентированны и компенсируются спортом или разгрузами, имеют право на существование, помогают избегать срывов, раскачивают метаболизм. Еще больше, чем наши советы, тебе поможет твой собственный опыт, стоит только проанализировать ситуацию как следует и ты сама поймешь, что подходит именно тебе, в твоей ситуации, что у тебя получалось ,в свое время, лучше всего? К какому спорту тяготеет и тело и душа, какой вид нагрузки легче переносится, какая из опробованных систем питания была наиболее результативной в снижении веса и в тоже время комфортной для жизни. Удачи!!!
Мой тушканчик

скаZка
Анют, какая у тебя собака красивая, супер)))) я вообще огромная собачница и в недалеком будущем мечтаю о покупке собаки. А вы в квартире или в доме живете?
Спасибо за советы, пытаюсь анализировать, но как-то не очень у меня это получается. Знаешь как это бывает, хочу сразу и все и делать для этого ни фига не хочу)))) Вчера был разгрузочный день на гречке и кефире, сегодня - на мясных блюдах. Постараюсь не кушать много и за выходные решить, как мне питаться дальше.
В воскресенье решила себя побаловать полуденной пиццей, чтобы муж окончательно на меня не обиделся за игнорирование еды, да и мне проще будет.
Со спортом пока не решила. Или попробую 30-дневку с Джиллиан или буду бегать по 30 мин. А с февраля хочу в тренажерку абонемент хотя бы на 4 месяца. Там и тренажерный зал и сауна - хочу туда, похудею быстрее, правда и цены у них заоблачные, поэтому пока не решила окончательно.

У нас большая квартира и перед входом есть ещё помещение именуемое в тех паспорте "тамбур" 10 кв. м. пространство для хранения колясок-велосипедов-овощей-несезонной одежды и обуви, мы по сути там только разуваемся, всё остальное принадлежит собаке, там он неплохо, надо сказать ,устроился, в общем есть условия для содержания. Он регулярно меня выгуливает по 5 км в день

Часто так бывает, при условии, что задача чётко сформулирована, сформирован запрос, что нужно какое то время с этими мыслями "пожить" и ответ придёт сам собой, спустя какое то время, как озарение

Катюшка, рада тебя видеть!

Не переживай, справишься! я сейчас тоже 59-60 кг, а было 65-66

Зверюшки у всех лапочки Кстати, Катюх, не выглядишь ты на фото на такие параметры - вообще