*королевишна*: начал бой- побеждай!!!!!!!!!!!!!!!!

*королевишна*

*Alina писал(а):

Рыбка очень аппетитная, то же хочу

Алиночка,ну не ток же вам меня варениками,,,да ещё и с вишнями дразнить то :-)

Мюсли писал(а):

Давай будем спортсменками на кухне?

ты даже не представляешь,,,как мне именно такого подхода и не хватало,,,

Люба,,,вот правда,,,я со спортом умудряюсь дружить,,,
а вот именно на кухне,,,слабачка :du_ma_et:

Мюсли писал(а):

давай друг друга шпынять и отжимать булки. По-честному.

давай,,,давай,,,давай :bra_vo:

Стройнеющая мамочка

Мои ноги тоже на старте :-)

Погода налаживается,завтра уже можно будет выехать покататься с утра :-):

Хорошо тебе позумбиться :-):

Мюсли

*королевишна* писал(а):

давай,,,давай,,,давай :bra_vo:

По рукам. Не скупись на эпитеты. Я, если что, тоже. :dra_chun:

ты разгрузы делаешь?-на кефире, гречке, чае, чём угодно...? я б с тобой назначила разгрузочное рандеву.
:a_g_a:

Марыся.

Мюсли писал(а):

ты разгрузы делаешь?-на кефире, гречке, чае, чём угодно...? я б с тобой

это тебе надо со Светой скооперироваться...
viewtopic.php?f=51&t=12398
или с Алиной...
viewtopic.php?f=51&t=12435

Мюсли

но не с Натусиком, да? :-):

*королевишна*

Стройнеющая мамочка писал(а):

Хорошо тебе позумбиться

спасибочки :ta_n_cor:

Мюсли писал(а):

ты разгрузы делаешь?

тут засада,,,я РД не делаю,,, :du_ma_et:

потом обычно срывы у меня,,,

а если делала,,,то ток на чае,,,или воде,,,
с едой не могу,,,плохо мне :nez-nayu:

про РД много читала,,,
что меня подкупает,,,желудок уменьшается,,,
и аппетит уходит,,,

попробую с тобой,,,по средам,,, :a_g_a:

попробую с ужина до ужина,,,
читала,,,что так легче вроде,,,спать на голодный желудок не надо,,,

Мюсли писал(а):

Не скупись на эпитеты. Я, если что, тоже.

агась

Добавлено спустя 36 секунд:

Марыся. писал(а):

это тебе надо со Светой скооперироваться...
viewtopic.php?f=51&t=12398
или с Алиной...
viewtopic.php?f=51&t=12435

эй,,,эй,,,эй,,,
Люба моя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-)

*королевишна*

я сегодня нямала:
З-2 кусочка тёмного хлеба/с зёрнами/,масло,сыр,
натур-йогурт,чай
П-ананаса круг
О-рис,тушеные овощи
П-морковь
У-рис с овощами

мой героизм,,/кухонный/ :-)

пекла пиццу,,,
пышки жарила,,,
и ни кусочка,,,,,,,!!!!!!!!!!!ни-ни-ни :ya_hoo_oo:

утром была йога
вечером в планах зумба

Мюсли

*королевишна* писал(а):

попробую с тобой,,,по средам,,, :a_g_a:

попробую с ужина до ужина,,,
читала,,,что так легче вроде,,,спать на голодный желудок не надо,,,

Люба моя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-)

по средам, так по средам! как скажешь. Буду ждать среды, настраиваться, и тебе советую! :co_ol:

меня разгрузы усмиряют. Аппетиты после них снижаются, если с нормальным настроем входить и выходить.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

*королевишна* писал(а):

мой героизм,,/кухонный/ :-)

пекла пиццу,,,
пышки жарила,,,
и ни кусочка,,,,,,,!!!!!!!!!!!ни-ни-ни :ya_hoo_oo:

похвально.
давай, так держать!!

*королевишна*

Мюсли писал(а):

если с нормальным настроем входить и выходить.

ты имеешь в виду эмоциональный настрой????

напиши,,,как ты РД-ишь???

Мюсли

да, эмоциональный.
усмиряет мысли о еде, успокаивает, привлекает внимание к более важным вещам.
без еды столько свободного времени и пространства для мышления организуется, что диву даёшься...)
если говорить про физиологию - да, желудок уменьшается и, что немаловажно, прерывается углеводная зависимость, если она на этот момент есть. Её вот так шагово не ликвидируешь, нужен комплекс мер, но рд-это уже один из достойных шагов. Всё имхо.

я всё очень просто делаю. С утра. Чай (чаще чёрный, чем зелёный) с молоком (знаю, что это не самое полезное сочетание, но вот люблю!) пью сколько захочется в течении дня. Если разгруз на горьком шоколаде, то вообще отлично тоже) но не сейчас, сейчас мне лучше без всего, точно.
И между чаем воду. Сколько получится.

королевишна: начал бой- побеждай!!!!!!!!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции