kaori: убираю по 3см отовсюду))))

RioSaphier

Катюш,приветик!!!Хорошего дня!

Цитата:

Вероничка, приветик :-):

я теперь тоже это понимаю :-):

отсюда повышенная уставаемость, плохое настроение и проблемы со здоровьем

ага!а я это поняла когда у меня организм отказался функционировать и хотел спать 24 часа в сутки! :kli_ny:

бедный энергию экономил! ;;-)))

kaori

Девочки, всем приветик :pri_vet:-:

Отвесики мои большие вернулись :ny_tik:

вешу 56.5

сегодня понедельник и я делала замеры :-):

с талии ушел 1 см :-):

а с бедер и ноги вверху по 0.5 см :hi_hi_hi:

или они ушли на самом деле или я так прижала сильно :smu:sche_nie:

RioSaphier

Катюш приветик!
а ты взвешиваешься раз в неделю или каждый день?
в тренажерный же зал ходишь,да?

kaori

RioSaphier писал(а):

Катюш приветик!
а ты взвешиваешься раз в неделю или каждый день?
в тренажерный же зал ходишь,да?

приветик, Вероничка :-):

я взвешиваюсь каждый день, но что-то пока меня это не радует :-)

занимаюсь в среднем 4 раза в неделю, 2 раза кардио и 2 раза в тренажерке :-):

Арина49

Катюша привет
Что то ты совсем редко стала появляться :-(

kaori писал(а):

я взвешиваюсь каждый день, но что-то пока меня это не радует

Аналогично :ny_tik:

С Джилл занимаюсь, но как то не так, как в том году :smu:sche_nie:

Но я решила, что мне итак достаточно, если вдруг вес будет уменьшаться, чтобы кожа то уж не обвисала :hi_hi_hi:

, а для этого вполне достаточно и трех дней в неделю. Правда сейчас делаю 30-ти дневку, как то мне это само то :hi_hi_hi:

kaori

Арина49
Приветик, Ириша :-):

появляюсь редко - так хвастаться особо нечем :hi_hi_hi:

обидно из-за своей такой слабой :-(

силы воли

благо хоть спортом занимаюсь :-):

Арина49

Катюша привет
Ну давай уже появляйся почаще, скучаю я по тебе :-):

И меню свое уже не выкладываешь :-(

kaori

Девочки, всем приветик :-):

С сегодняшнего дня решила сесть на качели диетические, сделала себе коридор 1600-1400-1200-1400-1600, сб-вскр 1800 - 2000 и мороженка :smu:sche_nie:

или что-нибудь небольшое побаловать себя :-):

вот так

kaori

Вчера сделала все по плану - 1680 ккал. Сегодня привес в 100 гр, но это скорее всего потому что к полуночи проснулся аппетит и я выпила прилично водички :-):