Я не худею и талией своей, как бы, довольна, но я почувствовала, что я как-то закостенела вся, нет лёгкости... Я делаю всякие там "капли", простенькие растяжки, вешу, кручу педали, с железом немного работаю на проблемные зоны, чтобы держать их в тонусе, с собаками по снегам ходим, но вот чувствовала, что как-то нелегко, скукоженно, что ли... С этим японским лежанием чувствую себя более легко, раскованно, что ли, с талии ушло пару сантиметров, спина прямее без напряжения и дискомфорта, дышится глубже, настроение такоя приподнятое... Может, действительно, там не только растяжка, но и воздействие на какие-то энергетические центры...

Я лежу 3 дня под поясницей, 3 дня на подреберьях и 3 дня по грудью и дальше по кругу.

Хм, в очередной раз наткнулась на Метод Фукуцудзи в интернете. Много раз читала про него, но первый раз вижу с комментариями врача. Может, попробовать в дополнение к похудению? Что я теряю? Да ничего. И уж пять минут в день всяко найдется.