Natalina-Natalie
А овсянные хлопья и другие тоже, сейчас смеси из 5 и 7 хлопьев продаются, можешь вообще не варить, а добавить изюм, курагу, чернослив, залить холодным молоком и как мюсли сьесть. Я так в последнее время стала делать, чтобы готовые мюсли, в которых куча сахара и стабилизаторов, не покупать.

Ну вот видите сколько каш вкусных бывает)))И рецептов её))
Шутю...
Яж говорю деградация какая то у меня...тупею. не по дням а по часам...Да и в принципе я кроме гречи,геркулеса и манки с рисом больше не чего не пробовала))

Ща забегу обязательно))

Как я люблю перловку..ну просто
Я есть же ещё ячневая кукурузная пшенная крупа киноа булгур бурый рис пшеничная. А вы говорите овсянка, да овсянка
Мне вот её сейчас вообще нельзя, так что не ем и ничего

Да по белкам бобовые даже превышают мясо, но вот один у них минус - углеводы бобовых представлены главным образом крахмалом, от которого вес не хочет уходить. Поэтому мне пришлось отказаться, аналогично как от белых сортов риса, манки и картошки.

А вот кстати хлопья любые это
Ну потому что эту суррогат

а обычная овсянка разве не хлопья?
я бы сурагатом хлопья без добавок не называла бы. Это просто зерно раздавленое, в случае хлопьев быстрого приготовления еще и пропаренное.

Катя, я беру те, что нужно варить, но я их не варю, а так хряцаю, а быстрорастворимые я не ем.
Вот такие я взяла плюс там еще зерна льна.
http://dobrodija.ua/node/24

Natalina-Natalie , ок согласна на счет содержания углеводов в бобовых.
Но я лично для разнообразия позволяю их себе и рис белый Главное вписать их в свой коридор.
Потом рис белый можно подольше повымачивать, тогда из него практически весь крахмал выйдет.

Всё верно и в результате этого ушла большая часть витаминов и сильно разрушилась клетчатка. Меньше клетчатки, значит меньше сложных углей, организму проще усвоить, выше ГИ. Теряется весь смысл употребления крупы.

Ну да овсянка хлопья, поэтому и стараемся брать ту, что нужно варить.
Крупа чем ближе к зерну, тем она полезнее.


Natalina-Natalie
Ага, я тоже так раньше ела От этого она становиться немного полезнее Ведь при варке с молоком ГИ ещё растет. Как жить на белом свете?!

кстати есть овсяная крупа. Так что овсянку можно варить еще и цельнозерновую

Омут
))))))))))))))))Я тут заряжаюсь положительными эмоциями и настраиваюсь на овсянку))))А тут...на!!!
Суррогат)))
Ахах))))
Да тут если честно.....Всё суррогат.... большинство овощей выращивают заливая всякими пестицидами и удобрениями или как там правильно их назвать..
А по приезду в город -Герой .....я не встретила не одного колхоза...Всё мясо везется даже боюсь сказать откуда)))Город огромный...его... первоклассной телятиной не накормить....Поэтому....Всё по честному...Прошли те времена...когда процветали колхозы и всё было здоровое и полезное))
Я из Самары сама....раньше на мукомолке работала.....Там мы муку 3 сорта отправляли в Москву 1вым сортом...Как говорила начальница ....москвичи всё сожрут...Город огромный..
Вот те на!!!)))