lust
Ничего и у тебя всё получится! Ты же уже с темы не съедешь. Давай разгоняй метаболизм ещё больше.

Сейчас популярны фото где мужики стебутся над фото девушек, позы подобные принимают и т.п. вот например:

И еще просто что понравилось и себе сохранила, не втему

Привет! Спасибо, проперлась про курящих баб. Блин, какое счастье, что не курю.

Итак, мой дневничёк и все-все-все! Снова я на волне нашего форум-радио. И на сегодня отчитаюсь о выполнении плана сегодняшнего дня. Как и обещала себе и вам - ходила гулять в свой типа "ЛЕС". Гуляла почти час. Находила правда не очень много шагов - 1273. Бродила, через буреломы продералась, смотрела, фотала - вот и получилось шагов не очень много. Ну ничего зато маршрут разрабатывала для следующих прогулок. Потом уже можно будет и побыстрее. Хотя был не совсем подходящий путь для прогулки. Везде какие-то завалы. Интересную аномалию обнаружила - очень много деревьев растут по 5-6 от одного корня (на фото есть). Почему интересно? А теплынь стоит у нас - плюс 2. Я добрела до речушки - она журчит. Ощущение что как это не ноябрь, а апрель.
Вот мой фотоотчёт:




Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
За сегодня до 17-00 я находила уже 9317 шагов, в т.ч. утром с Лэсли 4000. Ещё вечером уточню общий результат дня.

моя мечта жить около лесополосы или парка где можно было бы в теплое время гонять на велике или бегать , зимой на лыжах. Природа,свежий воздух, активность, эндорфины. Благодать.

Рада за тебя что у тебя есть такое место для прогулок.

Мне вот все интересно сколько бы я по времени и км смогла бы пробежать ноженьками.

Шагомером тоже не плохо было бы обзавестить, еще чтобы он пульс замерял. Если срастеться может на новый год себе подарю.

вот тоже ...сижу и выбираю себе шагомер...начинала с простенького за 650 р, дошла до наручных часов симпатичных беленькиз за 2600 с шагомером и пульсометром Beurer или Сasio
и думаю....ну ладно ...будет мне подарок на Новый Год

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
сегодня что то с сайтом у меня или с инетом, пишу-пишу, а оно бацццц ... и нету
я там тебе, Эмма, про твои фото писала, что действительно на весну очень похоже...и надоже такой зеленый лист сохранился...или это новый уже вылез?!
Ты молодец - настоящая русская женщина - поставила цель - не видишь препятствий

Дюдюка
Да, у меня тоже сегодня нито сайт, нито сеть подвисают.
Листик ещё с осени зелёненький остался и он не один был. Просто на этом капельки - снег на нём растаял. Конец ноября называется. Конечно хорошо, что зима отодвинулась, но страшно подумать что весна из-за этого задержится. В природе же всегда равновесие.

Шагомер всем рекомендую приобрести. И без разницы на груди его носить, на руке, да хоть на ноге - лишь бы мерял и показывал что нужно. Мой ещё показывает километры, количество потраченных калорий и граммы сожжённого жира.
Вот сегодня получается я прошагала 11196 шагов и сожгла 19,2г жира. Но я не переводила его в режим интенсивной нагрузки во время занятия с Лэсли и потраченные калории он явно занижает - всего 325 показал (явно больше). Если бы я все свои переделанные за день дела в нашем анализаторе просчитала, то получилось бы явно больше 600. Ну и жира думаю в 1,5 раза надо больше считать при такой нагрузке.

фсё, заказала уже ...жду теперь