Elenkin: Правильное питание - залог крепкого здоровья!

Elenkin

Nanika
ну почему же :-)

луне на убывание
мне на похудание
Луне золотые рожки
а мне маленькую жопку :-)

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
sapfira76
мы и такое тоже можем впихнуть :-)

луне на убывание
мне на похудание
Луне золотые рожки
а мне стройный животик :check_it:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
таак, чего бы себе такого нафеячить :du_ma_et:

*Аннет*

Elenkin писал(а):

Natalina-Natalie
Да я не обижаюсь, я к критике положительно отношусь, потому что когда все хорошо и только хвалят, можно быстро сдаться и вернуться к нулевому результату! поэтому я за критику! ругайте меня почаще волшебными пинками :-)

А у меня вчера плитку с духовкой вынесли, теперь дома только микроволновка осталась, вот сварила там небольшую кастрюльку гречки, запаслась вчера овощами,аа, да и творог тоже есть в закромах :-)

вот такой вот у меня сегодня будет рациончик! :du_ma_et:

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Доброе утро девочки, всем всем хорошего, солнечного, вкусного дня!
У меня сегодня действительно утро доброе! отвес -600 :ta_n_cor:

и ровно 90, и того скинуто с 18 апреля, 5.50 кг!!!! :ya_hoo_oo:

Скорее бы увидеть циферку 8+ :smu:sche_nie:

Вот это шикарный результат!! Поздравляю!! :bra_vo:

А у меня сегодня суперпривес +600!! :-)

мамаВладика

Ленок,молодец!супер отвесище,поздравляю!

Elenkin

*Аннет*
спасибо :smu:sche_nie:

у меня тоже не всегда отвесы, бывает и в плюс ухожу, но это если лишка за день схомячу через чур :-)

Добавлено спустя 23 секунды:
мамаВладика
Спасибо Гулечка :mi_ga_et:

Elenkin

Доброе утро девочки!
Кушала вчера немного, каридор даже не добрала, 1завтрак гречка, 2 завтра творог, обед салат овощной, полдник 2 яблака, ужин 50 грамм перловой каш и 100 грамм отварной грудки в течении дня пила воду!
Утром встала на весы +500 грамм, ничего понять не могу, думала увижу сегодня уже 8 но не тут то было :ny_tik:

и к тому же кд 3ий день идут :kli_ny:

что ни так я сделала? :du_ma_et:

sapfira76

Elenkin
в принципе все правильно)))) но я бы из ужина убрала кашу и оставила только мясо...ну или мясо со свежими овощами.... + у тебя КД в это время прыжки веса не поддаются никакой логике)))) так что не переживай))))

Elenkin

sapfira76
Спасибо Наташ, за поддержку :bu_ket:

а то я как-то совсем пригорюнилась, погода еще отвратная, дождь то идет то прекращается но небо серое((( настроение соответствует погоде :-(

sapfira76

Elenkin
вообще...по правилам....мясо лучше сочетать с овощами, а не с крупами....каши лучше есть на завтрак или обед сочетая их с овощами или кисломолочкой...ну и еще золотое правило "завтрак съешь сам, обед подели с другом....ужин отдай врагу" :-)

из которого следует что ужин должен быть максимально легким и простым
а что мясо что перловка долго перевариваются, поэтому такое сочетание не очень хорошее для ужина

Helen2

Лен, привет! Не волнуйся, КД закончатся, сразу кг может уйти, во время КД всегда вода задерживается!

Elenkin

sapfira76
Да ты права! :a_g_a:

но мне если честно было не до готовки вчера совершенно и еще дней 10 так будет, потому что у меня капитальный ремонт и кроме микроволновке где можно готовить ничего нет! стараюсь заранее хоть что-то приготовить, вот вчера с утра каши сварила, и зелень побольше закупила с фруктами и грудки сварила, вот только еще творог закончился, надо купить, думаю 10 дней как-нибудь продержусь если форс мажор не произойдет! :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Helen2
Приветик Ленчик! спасибо за поддержку :mi_ga_et:

я тоже думаю что это мне кд такие сюпризы преподносят :dra_chun:

Elenkin: Правильное питание - залог крепкого здоровья!

Кто сейчас на конференции