может еду пересмотреть?

Привет Лапочка!
Да я уже думала об этом. У меня в прошлом году вес то же застрял на 106, но в этом году мне уже удалось дойти до цифры 104,9.
А потом опять все вернулось на круги своя.

Да я все жду КД, что то они у меня задержались в этот раз.
Если после КД вес не сдвинется, применю белково углеводное чередование, мне оно помогает.

Наверно, надо попробовать как то после кд конечно,говорят женщины в первой половине цикла более восприимчивы к переменам и более решительнее настроены. Может попробовать йогу,очень успокаивает и умиротворяет. Похудеть она не поможет но духовное равновесие обрести точно.
Или чередование, главное чтобы вес столкнуть вперед, а то так и останется.

Я сейчас цигуном занимаюсь, он чем то схож с йогой. Я хочу рискнуть попробовать с Джилиан. Хотя посмотрев видео как то страшновато стало, особенно прыжки меня там смущают. Но посмотрим, может и не так страшно как кажется.

Привет, Эдита!
Спасибо за поздравления. Вес может стоять, а объемы уходят. Режим у тебя хороший. Я сама "сова". Если даже лягу раньше,в 22-23, все равно засну только в час. И занимаюсь только вечером, за 3-4 часа до сна, после основного ужина. Утром мне лениво - долго раскачиваюсь.
Могу посоветовать прочитать книгу Гаврилова "Вы просто не умеете худеть". Мне она помогла сдвинуться в психологическом плане. Я очень долго худела в периоде от 105 до 116 кг всего на 5-6 кг, которые потом возвращались, да еще и с друзьями. Пока твердо не перешла на подсчет калорий. Есть сайт Доктор Борменталь. Я там веду дневник питания. Вот, не помню, надо ли регистрироваться, чтобы получить доступ к трансам. Там у них многие трансы и вебинары платные, но есть и бесплатные. Ссылку кидаю: http://www.bormental.ru
Еще можно попробывать Бодифлекс. http://fortunita.info/exercises/bodyflex4.htm Там еще есть разные нужные и полезные вещи!
Главное верить в себя! Все у тебя получится! Обязательно!Я в тебя верю, и не я одна!

Леночка, спасибо за поддержку!
Большое спасибо за ссылки. Я как раз сейчас присматриваю для себя комплекс упражнений на все группы мышц. Пока еще не определилась.
А книжку сейчас поищу в инете.

panda36 мне почему то относительно себя кажется что я никогда не видела себя толстой, какого размера я бы не была, всё равно видела себя стройняшей, наверно мозг считает что и так стройная.

Кстати - а ты гормоны щитовидки проверяла?
Побробуй еще купить резиновую ленту - она заменяет тренажерный зал и суставы не повредишь - упражнений с ней море.
А вот Джилиан я посмотрела и задвинула подальше - я за суставы элементарно боюсь. Но молодым наверное самое то.

Глянь мои фото на первой страничке дневничка. Там как не льсти себе ну никак стройняшкой не назовешь, в особенности если смотреть на то какая я была всего 7 лет назад.