Скинь, это не я хожу в басик. Это Мурзик плавает.
Я себе еще не купила. Премию жду

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
Скини
Семен Семеныч, а я решила,что Кыся себя так балует


Взвешенных не смотрю пока. В перспективе. Пока в других делах.

Saфary
а когда она будет? уже вот вот? мы тоже з.п. ждём
Saфary
Семен Семеныч

За вчера съела мало.

Завтрак кофе и ломтик сыра
перекус кофе, стакан кефира
обед салат= запеченая куриная грудка+брынза+руккола+огурец+помидор+редис+масло. Короче из того что было :)
перекус банан
ужин куриное крылышко

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
И мы ждем

На сегодня на обед приготовила себе чечевицу + соленые грибы (домашние) с ложкой сметаной и зеленью. Сижу облизываюсь , ибо на завтрак супер-пупер-полезная овсянка....

Saфary
мне тоже особо есть не хочется. Сегодня даже половину обеда прозевала, заработалась блин.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Saфary
а я наверное гречку опять завтра возьму (наварила, а ем только я) с капустным салатом, чё-то овощей хочется.

Кысь,про отгулы. Меня ж не заставляет никто выходить. Иду сама, т.к. не успеваю сделать свой объем. Работу свою планирую сама (не начальник), поэтому вижу, что на ближайшую неделю возможности отгулять нету, а на месяц вперед я предугадать не могу когда мне понадобится день\другой.
Отгулы все копятся, не сгорают. Отгуляю, отдохну, все свое возьму
Надо отдать должное нашему руководству - всегда разрешают, если надо, палки в колеса не ставят.
И в запасе пару тройку дней иметь удобно - приболел или к врачу надо - не будешь же больничный брать? Или просто дурака повалять... Да мало ли всяких приятных и нужных дел :)

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
А я видимо осенью гречи переела, не могу даже думать про нее :) Чечевица мне милей :)

Saфary
да, ты одно время я помню только её и ела.

Подумываю вспомнить давно забытый рецепт:

Сырую гречу (ложки две столовых) заливаешь на ночь стаканом кефира и в холодильник. Утром кушаешь на завтрак.

Раньше мне нравилось

Saфary
мне только от прочтения херовастенько стало
но я вообще не особый любитель гречки, ем только когда худею.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Пошла я на свою любимую работку!
Удачного дня и приятного вечера!

Привет красотки!
После вчерашнего "разгруза" отвес 400 гр!!! Итак, уже 69,0 кг!!! Урря!!! Главное не набрать до выходных. Девчонки собираются к нам на французский коньяк (Remy Martin, кузине подарили клиенты на НГ) в среду...

Скини
про супы не знаю, я чисто овощные буду варить. Вообще, там есть еще с фрикадельками в других вариантах, думаю где овощной там именно овощной, а где с добавлением чего-то, то точно на каком-то бульоне.

Что-то ты совсем мало скушала...Смотри замедлишь метаболизм, потом от воды поправляться будешь. Ну нафиг!

После спорта белок можно и нужно кушать для восстановления мышц, хоть белок от яйца съешь))) Желток мужу скорми))

Saфary
как и сказала уже Скини, это меню диетолога из взвешенных. Понятно дело я его заменю на что-то равноценное по каллориям. И вообще много корректировок у меня будет меню, т.к. я не согласна готовить каждый день и так мало не умею просто

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Скини
когда жир давнишний, накоплен годами, он твердеет со временем. Соответственно и уходит такой жир намного хуже. Для ускорения процесса и существует массаж: жир размягчается, что способствует его выведению. Ну вот мой комок нервов и размягчился)))

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:


в моей рабочей практике никогда не было такого, чтобы спокойно отпускали куда-то. вечно с ворчанием))) и даже в заслуженные отпуска)))
поэтому я всегда очень переживаю когда работают сверхурочно)))

Добавлено спустя 46 секунд:

мне ну никак в таком виде не лезет ((( а надо бы, говорят хороший очищающий эффект