Ясно. Владивостоку передавайте привет.
Купи в России бактерии, можно самой делать йогурты, кефир и тп.

Долгая дорога. Особенно с М до Владивостока

йогурт вполне подходит, молоко тоже.
А я не люблю кисломолочные продукты, поэтому использую жирный бульон. Нормально.
Купить бактерии и делать самостоятельно кисломолочку - нормальный вариант.

Моя соседка с кефирным грибком возится. Мне давала, но я запустила его, мне хлебной закваски хватает. Но поняла, там вообще ничего сложного нет: каждый день сливаешь готовый кефир через ситечко. Остатки грибка на нем споласкиваешь чистой водой и в баночку с новым молоком. Если что - он и два дня может подождать. И в холодильник можно отправить на неделю на время отъезда. И даже засушить излишки: чтобы потом разбудить. Инструкция подробная где-то есть, надо?

Не Такая долгая как из Сингапура до Москвы, еще и 7 часов в дубаях сидеть( так что 23 часа дорога только до Москвы). А из Москвы всего то 9 часиков.

В молоке ведь нет бактерий кисломолочных. А йогурты я ем, много, но эффекта не фижу.
Бактерии вот и куплю в России А здесь не понимают, о чем это я.

Грибок привозим периодически и делимся , нооо он в здешней жаре долго не держится и погибает

Вита, да, долгий путь. Хорошей дороги тебе.

Линеечка твоя ползет потихонечку, и это в таком стрессе! Надеюсь, жизнь порадует тебя хорошими новостями.

Машуля, спасибо.
Стараюсь не зацикливаться на весах.
Просто постепенно меняю привычки. Посмотрим, что получится.

Вес 88,0.
Вчера немного была расстроена или раздражена, или и то, и другое.
Сегодня сдала анализы. Я же болела ковидом, в поликлинике есть бесплатная диспансеризация, и там можно сдать биохимию и общ анализ, а те, что нельзя по ОМС, сдам платно.
Мед план на эту неделю выполнила.
Вчера спала ночью.

Мышулин
Привет
Удачной дороги!

Dimana
привет) С отвесом тебя!

Девочки, была у мамы. Ну получше чем вчера ттт чтобы не сглазить. Вчера прям нервничала и злилась, и жалела.
Состояние устала, хочу спать. Сегодня норм спала, но хочу все равно.
На завтра записалась на тренировку боди балет называется. Надо себя обязательно пнуть
Много сладкого сегодня.
Коровка мороженое, мед... кусочек шоколада. Мед мне точно нельзя. Ем больше чем надо его
У меня еще задание по уборке, а я, ужас как не хочу его делать.
Хочу спать.
И ещё наверное климакс начался, так и не началось ничего.