madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

madonna

танюшка-ПЛЮШКА писал(а):

всем привет,можно вопрос: как часто занимаетесь бодифлексом и сколько минут

Привет, Танюшечка! :pri_vet:-:

Я бодифлекс несколько раз в жизни начинала осваивать, но что-то он не шел ко мне никак. :-)

Уже здесь будучи на форуме, почитав в дневничках у девочек, решила все-таки его освоить. Да не успела. ;;-)))

Натолкнулась У Марфы Васильевны на информацию о его вреде. Вот ссылку сохранила:
http://www.sympaty.net/20071112/chem-opasen-bodifleks/
Посмотри. Решает каждый сам. Я знаю, что некоторых девчонок эта информация не испугала и они занимаются им. Я же не стала даже и заморачиваться и изучать его. Тем более появилась хорошая альтернатива! Оксисайз. У меня есть книга, а теперь еще и видео. Вот осваиваю потихонечку. :ga-ze-ta;

madonna

ADANIEL писал(а):

А я тоже оксиоком увлеклась, но меня больше добивают 3 довдоха, капец! А улыбка - это наше все!!!

Ты как позагорала сегодня? Удачненько? :za_gar:

Cырочек писал(а):

Привет! Рада за тебя! У меня тоже вес пошел в минус.

Привет! И я очень рада за тебя! :ki_ss:

Cырочек писал(а):

Вкусненько, спасибо! (хочу еще) :-)

Ну, хорошо. :-)

Только давай, на ночь что-нибудь полегче. :-)

А то я утром сформировала себе картинкой реальность. Любимый романтический обед устроил. С красным сухим вином. И как-то неудобно было наперед калории посчитать. :smu:sche_nie:

А вино, как-то так хорошо пошло. :smu:sche_nie:

И ушло.

А потом, когда занесла калории... :kli_ny:

то на ужин свободных калорий не осталось. Упс! Хорошо, что обед закончился в 17 часов и я до сих пор есть не хочу. :sh_ok:

ADANIEL

madonna писал(а):

Ты как позагорала сегодня? Удачненько?

Просто замечательно! А еще в волейбол поиграла! правда , немного поджарилась, так что скрабики и прочие антицелюлитные мероприятия пришлось отменить, пока кожа подуспокоится.

Кукла

Привет!!!!Как классно ты худеешь)))Поздравляю)))))Как ты с таким калоражем худеешь?Что ты ешь? :-):

Расскажи подробнее про Оксисайз :-):

madonna

ADANIEL писал(а):

Просто замечательно! А еще в волейбол поиграла!

Еще и в волейбол! Шикарно! :cool_cool:

ADANIEL писал(а):

немного поджарилась, так что скрабики и прочие антицелюлитные мероприятия пришлось отменить, пока кожа подуспокоится.

Ой, надеюсь, что совсем чуток и завтра все будет ок! :-:ok:-:

_____________________________________ :rose:

Ну и в завершении отчет.
Калораж: 1782 Перебрала, однако, малость. :smu:sche_nie:

БЖУ в %: 22/28/50
БЖУ в граммах: 63/83/146
Вау, одурела, жиров то сколько набрала. Наталка12, это явно твои происки! :-)

Не обижайся, я шучу. ;;-)))

Ну, да ладно, ну худеют же люди у пана Квасневского какие-то . Худеют от жира! Офигеть! А я тут на свои отчетики каждый день смотрю и думаю: многовато, наверно, жиров, может уменьшить соотношение. Не маловато! Пусть на всякий случай остаются. :-)

Пока и с ними неплохо. :-)

Ой, всем спокойной ночи! Ухожу спать без ужина. Нет, выпью маленькую чашечку зеленого чая с корицей и мятой. Согреюсь чуток, а то примерзла у компьютера сидючи. :-)

Пока-пока. :pri_vet:-:

Кукла

Поки)))))Завтра заходи)))Надеюсь мне расскажешь про Оксисайз и как ты так худеешь))))

madonna

Кукла писал(а):

Привет!!!!Как классно ты худеешь)))Поздравляю)))))Как ты с таким калоражем худеешь?Что ты ешь? :-):

Расскажи подробнее про Оксисайз :-):

Привет!

А я уже отписалась по сегодняшнему дню. :smu:sche_nie:

Спать хочу. Я утром в половине шестого проснулась. Давай, завтра, пообщаемся! Я все-все раскажу! Честно-честно! :-)

Хотя если прочитаешь последние странички дневничка, там многое написано. Может и вопросов не останется. Но, в любом случае, жду завтра в гости! :pri_vet:-:

Кукла

Хорошо,обязательно приду :-):

Про Оксисайз уже нашла,а вот с калорийностью интересно :baby_sleep:

madonna

Всем доброго-доброго утра! :-|-:

Сегодня у меня не отвес, а отвесище! Минус 700г! Ура, я уже третий день ниже 70 держусь! :ya_hoo_oo:

Пока соображаю, что со вчерашним перебором по калориям делать. Еще два дня второй недели разгона к МФ. То ли уменьшить калораж этих двух дней на сумму этого перебора, то ли проигнорировать и оставить, как есть. Тем более, что все равно отвес. Надо с Селеной посоветоваться. :du_ma_et:

Пойду к ней в гости, может уже проснулась. :kitty-ny:

selena

madonna
Привет, я проснулась :-)

Оставь всё, как есть и продолжай так, как будто не было переборов (если перебор больше, чем 50 ккал). Смысла занижать калорийность нет. Надейся на то, что организм справится с превышением без увеличения веса.

madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

Кто сейчас на конференции