Лакшми
По тесту: питта 56%
капха 30%
вата 14%
Если лягу в 22:00 и уберу все раздражители, то буду "крутиться" до утра, перебирая кучу планов и проектов, просчитывая разные ситуации...
С детства ночью читала. Если родители ругали и заставляли выключать свет, то читала с фонариком под одеялом.
Если ложусь спать, когда чувствую приближение Морфея - засыпаю легко, сплю крепко, ничто мне не может помешать. Только Фея сна посещает меня в районе 2 - 3 часов, не раньше. При всём этом я встаю, если на смену утром в районе 5 часов, если на смену в ночь, то в 7-8 часов. Днём сплю только после смены: с 10 до 14-15), проблем с засыпанием нет.
По весне практиковала дыхание в пакет - засыпала быстро. Но сейчас такое применяю, если надо рано встать. Не постоянно. Постоянно мне некомфортно.

Света, и ? резюме какое?
я думаю так. что есть идеал, а есть жизнь, в которой приходится ко всему подстраиваться, но ни здоровья, ни счастья, ни чистоты сознания это не прибавляет. так что я за ранний подъем..по возожности). хотя сама типа сова и борюсь с ним также как и с лишним весом
и что? согласна? тесты тоже тоже разные, кто их в интернете придумал, кто-то откуда-то взял. и еще важно в мелких характеристиках суть не упустить. есть общие, которые к 2 дошам подходят. а есть особенные: вата -сухая, пита-горячая, капха -тяжелая. то есть, даже просто вес и склонность к отекам - уже капха значительная. то есть я бы как минимум пита-капха считала .

08-09.10 13-14 день.
итог = - 900гр за 2 недели. хорошо, но хочется побольше).
опять вчера не записывала еду,но пока кд, типа все простительно, и блинчики с яблочным вареньем на завтрак тоже).
завтра начну подробно.

Наташ, как по моим ощущениям больше капха) А вообще я в этом не совсем разбираюсь. И сейчас пристальнее разобраться не получится. Материал сохраняю, позже хочу распечатать и переплести в брошюру. Мне полтора месяца предстоит в дороге провести - вот и буду осмысливать) А сейчас - живу и разгребаю "текучку".

а, ну отлично
книжки, кстати, можно скачать Дэвид Фроули, Васант Лад, Роберт Свобода... они достаточно авторитетные и уже к западному уму адаптированные) потому что неадаптированные сложно бывает воспринимать)

Лакшми
Ок, спасибо за наводку) Скачаю и книги)

Svet Lanochka кстати, а у них там и по астрологии много, так что выбрай по аюрведе) - аюрведическая терапия, аюрведа для начинающих, домашние средства аюрведы и т.п.

Лакшми
Поняла)

10.10. 15 день

утро везде бегом-бегом, только вода
завтрак в районе 12.00
2 банана, пара бутербродов на ходу.
обед около 16.00
спагетти, овощи, сыр, все вместе 330гр.
ужин тоже будет в пути, в районе 18.00 просто творог 220гр.
приеду уже к 23.00 поздно даже для молока.
из нагрузки ничего, допоздна занята, просто перебежками по делам.

)))))