demi@nge
Приветики
Отличного денечка!

Vukolova привет!!!
Девочки-конфеточки - позитивного вам денечка!



Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
несла Ирине картинку, а дневничок - закрыт.
Оставлю тут

Спасибо

demi@nge
привет
удачи в системе
ты уже приступила?

и про ревитонику потом расскажи, очень интересно у реальных людей узнать о результатах

Алена привет и тебе!
Приступаю с 3 сентября официально, а сейчас пока читаю суть системы и заодно примеряю правила системы к своему режиму.


Оооо, это обязательно! В принципе я начала делать несложные упражнения те, которые мне понятны, нашла в ютубе. Реально расслабляются мышцы, но как и с любой другой системой, чтобы получить результаты, надо делать упражнения регулярно. Вот как начну, буду отписываться по всем системам)))

Доброго и лучистого утречка, девочки-припевочки!

demi@nge
Доброго денечка и прекрасного настроения!
Как успехи?

Какая красивая картинка!!

Теперь по питанию
Посмотрела еще одну систему.
Криков то было, а сводится все примерно к тому же, что и многие рекомендуют.
Короче, рассчитала я индивидуальные данные для себя.
На данный момент, чтобы скидывать вес, мне нужно съедать примерно 2000 кКал.
Сахар не желательно, продукты стараться есть обезжиренные. В чем прикол, я не поняла, если честно.
Разве что в постоянном контроле веса и корректировке цифр. Ну это тоже понятно, систему придумал мужчина, значит все заточено на рациональный мужской ум.
Короче, проведем сравнительный анализ:
В "минус 60" привлекает возможность съесть вкусняшки до 12 часов дня. Хотя там мед не желателен. А я его зимой люблю. Сахар рекомендуется коричневый. Ну настоящий тростниковый сахар еще найти надо, то что в магазинах а-ля тростниковый, это все фуфло (пардон мой френч )
В "минус 400" сахар не желателен. Соответственно, вкусняшки тоже (хотя здесь то их можно заменить дюкановскими и калорийность низкая и сахара нет)
Сравниваю то, что болезненнее для меня.

Физические нагрузки.
Вот тут тоже лукавство со стороны "минус 400" мол вы занимайтесь нагрузками до достижения веса, а потом сводите их на нет. А как же сохранить тогда фигуру? Ну я конечно очень утрирую эту и правда чересчур замудренную систему.
В общем, смысл этих систем (как впрочем и других) довести до нужного веса и потом продолжать поддерживать в том же режиме.
Это было и в кремлевке и у дюкана и по сути у всех....
Поэтому, МОЕ РЕЗЮМЕ какую бы систему не принимать за основную, стоит только начать скатываться с нее и ты набираешь вес.
Конечно, вывод не нов Это я в своей голове пытаюсь уложить прописные истины.
Я для себя буду называть эти две системы "минус женский" "минус мужской"
Ну и поскольку я уже заплатила за участие в тренинге мадам Миримановой, то пойду по женскому пути. Там хоть калории считать не надо (вроде)

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
ВОДА.
Вот тут обе системы меня радуют тем, что не надо пить воду литрами, особенно если я ее не могу пить в таких количествах, и то хлеб))))