Вес 56,4. Это даже очень неплохо)
Настроение отличное, в будни на подсчете КБЖУ. Весна в разгаре, дачный фитнес тоже. Думаю, что за месяц достигну поставленной цели.

Удачки тебе,осталось немножко и ты у цели!

Сч@стлив@яЯ
Спасибо!

Привет всем заглянувшим!
Началась новая рабочая неделька. Вес зараза стоит, либо плюсует от отеков. Сегодня не стала взвешиваться страшно после выходных
Все выходные провела на даче. А с завтрашнего дня у нас опять похолодание и заморозки. Буду заниматься домашним хозяйством. Сегодня распланирую питание на завтра. И опять считать!
Никуда без этого не денешься и результатов не добьешься.

Приветики)
НУ как денек провела,всё по плану?

Сч@стлив@яЯ

Да, все получилось. Самое интересное, как только распланирую питание, в меня ничего не лезет Приходится вечером добирать, а это не есть хорошо.

И вообще, сейчас когда жарко есть не хочется . Как калории добирать?

Не знаю,у меня никогда нет проблем с добором, орешки те же в помощь)) Если несколько дней не доберу ,то и славненько))

Сегодня привес. Но это приближение КД. Я не переживаю, иду дальше. Гимнастику продолжаю делать по утрам, даже немного расширяю комплекс.
По КБЖУ все в порядке. Но сегодня ожидается перебор по Ж
В обед хочу пожарить отбивную из свиной шеи. Побалую себя)

Приветики)
Днем можно и побаловать себя

Привет всем и доброго дня!
Читая дневники девочек тоже задумалась о системе МФ.
Даже расчеты сделала. УОО = 1352. прибавила 7*57 и отняла 400. В принципе получился мой коридор калорийности. Не знаю подойдет ли это мне?
Надоело на одном месте топтаться.

Мда.. как у женщин гормональный фон меняется... Скоро КД, так что-то грустненько, сладенького хочется вместе с солененьким. Рычу на семейство.
И в магазин за обновками не сходишь - в зеркале отражение не нравится, отеки имеют место быть.

Ладно, хватит ныть. Из положительного: гимнастику сделала, самомассаж с кремом. Домашние дела из запланированного - тоже успела до работы. В КБЖУ вписалась (чуть перебрала по Ж, ну как и "планировалось" Завтра уже пятница!!!!