И вот, очередной мой 105 раз писанины из анализаторов массы тела.
Для себя. Чтоб настроиться!!!...

Сильное ожирение, Вес 111.0 кг, ИМТ - 38.
Ожирение, Вес 102,0 кг, ИМТ - 34,9.
Превышение веса, Вес 94 кг, ИМТ - 32,1.
Легкое превышение веса, Вес 79 кг, ИМТ - 27,0.
Нормальный вес, Вес 75 кг, ИМТ - 25,6.
Нормальный вес по всем параметрам и показателям - 61 - 71 кг.

Оль, приветик:)
Главное не бояться, правильно?:))

Не получится похудания, если стрессовать по этому поводу и пытаться себя насиловать. Сбросишь 10 кг, сорвешься, неберешь 20. Проверено миллион раз.Правильно ты о приоритетах пишешь - надо все проблемы постепенно решать. Ребенок, учеба, работа..ты все на себя взвалила и еще худеть хочешь.

Молодая девушка...Жена...Молодая мама...

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Re: LilSomething: Старание и труд - все перетрут. Цель - 75кг!
OlgaRi
Вот-вот, посему я с учебой пока повременю. Завтра поеду писать заявление на акад отпуск, ибо иначе никак. Не хочу быть исключенной, лучше отдохнуть. Или переведусь на домашнее обучение с посещением 1 раз в неделю в пятницу. Надо думать..
Но худеть надо начинать. Правильное питание - пот чем я буду худеть. Не дорого и вкусно.
И результаты впечатляют с первой же недели.
Надоело выдумывать новые способы похудеть. Искать строгие диеты и уже заранее быть готовой к зажору.
Надо, опять же повторюсь, начинать. И начинать сразу, как в голове щелкнула эта мысль, идея. Не откладывать в долгий ящик.

11.11.2014
Завтрак:
Геркулесовая каша по всем правилам (с молоком)
2 ложки варенья
9 грамм сливочного масла.
Чай зеленый с молоком.
Обед:
Суп из свежей капусты на постной свинине.
Чай зеленый с молоком.
Ужин:
Курогрудь со специями.
Перекус 2 шт: Кефир и фрукты.

Добавлено спустя 34 секунды:
Re: LilSomething: Старание и труд - все перетрут. Цель - 75кг!
Вчера было два года со дня смерти лучшего друга...10,11,12 В выходные поедем к нему на могилку...

Всем приветик.
Ну вот и прошел наш маленький weekend в Латвии, в Риге.
Сходили на концерт, на который так давно собирались. Концерт группы "Виктор". Остались под глубоким впечатлением.
Те, кто обожает, как мы, Виктора Цоя и знаком с творчеством группы "Виктор" поймет, какое блаженство и легкий приятный шок мы получили от увиденного и услышанного.
Но, как и предполагалось...наша поездка только вдвоем отменилась в тот момент, когда Паша сообщил ...кому?...конечно же... СЕРГЕЮ о том, что мы поедем в Ригу:) И было решено...кем?...СЕРГЕЕМ, что мы все поедем на их машине, жить будем в одной гостинице...В общем, я еще раз убедилась, что мой Паша мягкотелый. Поставить на место своего брата так и не смог и нам пришлось тащиться с ними. В общем, это был ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ, КОГДА МЫ С НИМИ КУДА-ТО ЕДЕМ НА МАШИНЕ! Ничего не сказать, не остановиться, не пописать (простите), не покурить, в магазин не сходить.
Съездили на место гибели Цоя, наконец поставили бюст там. Не знаю, как давно, но поставили.

Это единственное место, куда мы поехали без ухмылок Сергея, без его упреков и отказываний где-либо остановиться, чтоб мы, простите, пописали (пили Рижский бальзам, в небольшом кол-ве, и открывался периодически краник;))
Съездили так же в Юрмале на пляж, где очень любил гулять Цой. И такая ситуация забавная получилась:)
Летал вертолет, довольно высоко...Ну а я, с детства люблю еще, стала махать ему:) Он раза три покружил вокруг нас, потом скрылся...А через минут 5 стал лететь на нас....В общем, он витал так низко, что можно было до него дотронуться рукой:) Пилот и рядом сидящий человек тоже стали махать:)) Нафоткали его:)

Ну, в общем...Где-то мы довольны, но в некоторых местах...
Жаловаться не буду...Пускай..Прошло как прошло, сами виноваты.
Ну и я как всегда...Как было и прошлый раз...Увидела свои Рижские фотографии и поняла, что это никуда не годится...

И, так как уже зима на дворе и пора браться за себя (что, в общем-то, не мешало бы делать не только зимой но и в другое время года), и готовиться к летней поездку в Юрмалу:)
Впереди 7 месяцев интенсивной работы:) (до мая-июня) и минимум -33 кг, что составляет в среднем по -4,7 кг в месяц.
Система питание - правильное питание. Начало: 23,11,2014!
Мотивация: ЖИТЬ здорОво всегда в моде:) - Красивое тело - здоровый дух!:))
Вперед?...

Маша, я когда афиши увидела, то сразу о тебе подумала, что вы приедете наверняка. Запомнила, что вы поклонники Цоя

Жалко, конечно, что не получилось вдвоем... Как-то слишком Паша зависит от брата....

Вертолет, может, вас спасать намеревался- мало чти, почему машете

OlgaRi
Приветики. На счет спасательного вертолета - наврятли:) Трасса в минуте ходьбы от пляжа:) И мы вполне все здоровы были, не лежали на песке - холодно:))) А так, в первые секунды я тоже подумала, может зря махали? Но им то сверху видно, что машина стоит почти на пляже:) Да и с улыбкой вроде были, позировали:) То одним боком повернуться, то вторым:) Мы вообще сперва убежать хотели, думали он на приземление идет. Но потом сообразили, что на людей то они не приземлятся:)
Мы одну афишку сняли, для себя любимых:)
Я еще цветами запаслась, много-много красных роз купила, как Асхату нравится:) Но вручить так и не пустил охранник. Бяда еще случилась - мы ушли за час до конца концерта, потому что Сергей захотел спать. Очень много пропустили:( К великому сожалению, Павел отказался оставаться без Сергея, потому что мы зависимы от настроения и желания Сергея и Ирины...Так обидно, на самом деле. Плакать хочется.
Я всю неделю переживала за поездку, и не зря. Я хоть и пыталась держаться равнодушно, но в моменты хотела щелкнуть по лицу...при чем...и Сергея и его жену:)
А манера вождения у них какая...агрессивная...я к такому не привыкла, дважды чуть инфаркт не получила, ноги все в синяках, резкое торможение и повороты дали почувствовать...
В общем...Я довольна поездкой, но не довольна:)....

Питание на три дня таково (понедельник, вторник, среда):
Завтрак:
Отрубиные хлопья Фитнес с молоком или мюсли с молоком.
Чашка кофе.
Обед:
Куриная грудь отварная
Овощной салат - помидор, огурец, белокочанная капуста, сметана 10% жирности.
Стакан кефира Karums (наивкуснейший кефир!!! запаслась в Латвии, у нас такого нет).
Ужин:
Творог 0,5% жирности, цельнозерновой
Овощи или фрукты.
Перекусы:
Зеленый чай без сахара, с лимоном.
Первый перекус: БАНАН! + чай!
Второй перекус - Только чай.

Сегодня:
Завтрак:
Пирог с черной смородиной
Стакан наивкуснейшего кефира:)
Обед:
Селедка жареная, маринованная (купила консерву, захотелось безумно).
Ужин:
Белокочанная капуста + яблоко (салатик).
Стакан наивкуснейшего кефира.

LilSomething
Отличное меню!