madonna: теперь расстаюсь не с весом, а с жиром :-)

ADANIEL

ПРиветик!

madonna писал(а):

У меня сегодня +100 грамм, но я довольная. Вчера фитнесом не занималась, а вечером - суши, роллы, пиво (немного - всего полстакана), попкорн еще был соленый. Вот так я хулиганила в честь мужского праздника. Калории вечерние не посчитаны. В общем, легко отделалась.

Хулиганка! :ni_zia:

madonna писал(а):

Может я своей тренировкой пересжигаю мышцы, а не жир?

ну ты блин сказала! :hi_hi_hi:

Пройти 2 км и сжечь мышцы? мать, ты че? включай логику!

madonna писал(а):

Мне просто стыдно, что у меня такие маленькие нагрузки. Что такое 2 км в день для многих? Смешно. А для меня это, видимо, уже нагрузка.

Для начала нормалек. будешь лучше чувствовать, будешь нагрузку увеличивать. Не сравнивай себя с другими. Иди к своей цели своими методами!

madonna писал(а):

Решила верить жироанализатору, который в напольных весах. На этой неделе при тенденции снижения веса, идет увеличение содержания жира и уменьшение мышечной массы по средним данным по сравнению с прошлой неделей. Получается теряется вес за счет мышц. И вот что тут делать?

Кушать больше белка :a_g_a:

madonna

ADANIEL писал(а):

Кушать больше белка :a_g_a:

Белка я кушаю достаточно. :a_g_a:

ADANIEL писал(а):

madonna писал(а):
Может я своей тренировкой пересжигаю мышцы, а не жир?

ну ты блин сказала! :hi_hi_hi:

Пройти 2 км и сжечь мышцы? мать, ты че? включай логику!

Вот я с логикой и рассуждаем. :-)

Вес идет вниз, кушаю хорошо, даже подняла калораж, а объемы те же и жироанализатор показывает больший процент жира. Значит не жир сжигается. Вода в организме держится примерно на постоянном уровне, хотя пить стала больше. 2 литра чистой воды осваиваю. За счет чего теряется вес?

ADANIEL писал(а):

Не сравнивай себя с другими. Иди к своей цели своими методами!

С этим согласна. :a_g_a:

Хотя и стыдно, что тяну только такие маленькие нагрузки. Но если вспомнить лето, когда я была на уровне почти недвижимости, то уже хорошо то, что хотя бы это осваиваю.

ADANIEL

madonna писал(а):

Вот я с логикой и рассуждаем. Вес идет вниз, кушаю хорошо, даже подняла калораж, а объемы те же и жироанализатор показывает больший процент жира. Значит не жир сжигается. Вода в организме держится примерно на постоянном уровне, хотя пить стала больше. 2 литра чистой воды осваиваю. За счет чего теряется вес?

А ты голяка меряешь?
Я помню кто то из девочек на форуме проводил эксперименты, залазил в халате на такие весы, в разной одежде и это очень существенно влияло на показания.

madonna

ADANIEL писал(а):

А ты голяка меряешь?
Я помню кто то из девочек на форуме проводил эксперименты, залазил в халате на такие весы, в разной одежде и это очень существенно влияло на показания.

Я что, на блондинку похожа? :-)

Да простят меня те, кто в одежде, да еще и разной, измерялся. :smu:sche_nie:

ADANIEL

madonna писал(а):

ADANIEL писал(а):

А ты голяка меряешь?
Я помню кто то из девочек на форуме проводил эксперименты, залазил в халате на такие весы, в разной одежде и это очень существенно влияло на показания.

Я что, на блондинку похожа? :-)

Да простят меня те, кто в одежде, да еще и разной, измерялся. :smu:sche_nie:

Не, ну ты так сразу и хочешь только начать заниматься и все, объемы растаяли :-)

ты, кстати, основные объемы меряешь или все что только можно? Я меряю ОГ, ОТ и ОБ, но как ты понимаешь объемы тают не только там. Поэтому я себя особо и не парю.

дай телу привыкнуть к нагрузкам

madonna

ADANIEL писал(а):

Не, ну ты так сразу и хочешь только начать заниматься и все, объемы растаяли :-)

Хотеть то не вредно, вредно не хотеть! :-)

Да, объемчики стоят уже давно. Раньше измеряла только основные, а перед началом занятий фитнесом измерила все места. :-)

Пусть знают, что я за ними пристально наблюдаю. :-)

ADANIEL

Кстати про мышцы. Мышцы начинают "гореть" при интенсивных (силовых или аэробных) нагрузках более 1,5 часов. Что, естественно, не твой случай.
Я думаю, пока для твоего организма небольшая нагрузка, мышцы только начинают крепнуть, а потом процесс потихоньку пойдет. В процессе ходьбы мышцы спины подкачаються немного, станут крепче, думаю и боли твои пройдут. Но, не все сразу.
А за счет чего ты худеешь... у меня теория :hi_hi_hi:

это как с БЖУ, мы думали, там только белки, жиры и углеводы, а оказалось, там еще и "другое" :hi_hi_hi:

В организме тоже наверно "другое" есть, вот за счет него и худеешь :-)