Поздравляю!!! Вот это я понимаю.... Неее все таки тапок - это действенная мера По своей наглой котярине знаю!!!

Меня? Тапком?

Лилёж@
ну вот видишь, как тебе мои пушистики помогли. С отвесиком!!! Оч. рада за тебя!

Ой какая махусечка!!! Привет, Ёжик! Как отдыхается?

ТОНОПЛАСТИКА
Эта необычная гимнастика поможет освободиться от страхов и беспокойства, чувствовать себя уверенно в любой ситуации. Она обязательно поднимет вам настроение.
Ведь зажимы в сознании приводят к зажимам в мышцах, а зажимы в мышцах приводят к зажимам в сознании. Связь двусторонняя. А значит, научившись расслабляться, мы не только избавимся от «мышечного панциря», сковывающего наше тело, но, глядишь, разберемся и с «тараканами» в голове.

А поможет нам в этом тонопластика. Это система упражнения, снимающих тревожность и напряжение. Ее автор — легендарный психотерапевт, доктор медицины и психологии Владимир Львович Леви: www.levi.ru

Улыбка джунглей
Это упражнение хорошо снимает беспокойство и страх. Если выражаться менее поэтично, то «Улыбка джунглей» — это просто оскал во весь рот. Улыбнитесь так, чтобы все зубы были видны! Смотреться будет, может и жутковато, зато от страха не останется следа. Особенно рекомендуется перед пере походом «на ковер» к начальству. Кстати, после «Улыбки джунглей», выполненной 12 раз подряд, ваше лицо само по себе озарится улыбкой Будды. Иначе говоря, оно выразит вашу безграничную любовь ко всем без исключения живым существам.

Дикие пляски
А теперь — дискотека! Никаких особых «па» разучивать не надо — полная импровизация! Танцевать можно с музыкой и без, с партнером и без оного. Главное — спонтанность! Позвольте ногам самим выписывать причудливые коленца, рукам — болтаться туда- сюда, телу — ходить ходуном. Дикие пляски отлично снимают любое напряжение, но особенно рекомендованы они бросающим курить. Как почувствуете никотиновый голод — сразу в пляс!


Каа думает
А это упражнение, способствует глубокому расслаблению и быстрому засыпанию. Наметьте на стене две точки — одну под другой. Прилягте напротив этой стены на расстоянии 2-3 метра. Теперь начинайте медленно переводить взор с одной точки на другую. Медленно, еще медленнее…Вскоре вы заметите, что веки отяжелели и расслабились. Теперь можно и поспать.

Поцелуй ребенка
Поцелуй ребенка не только расслабляет мышцы лица, но и замечательно разглаживает морщины. Представьте себе малыша, который собирается поцеловать свою маму: рот сложен трубочкой, губы — овалом. Он как бы произносит звук: уу-оо. При этом лицо приподнимается вверх, кожа под подбородком натягивается. За один день морщины, конечно, не исчезнут, но если практиковать «Поцелуй ребенка» ежедневно по 2-3 минуты, превосходные результаты не заставят себя ждать.

Антисмайлик
Наконец, последнее упражнение. Даже не столько упражнение, сколько повод задуматься. Вот попробуйте опустить уголки рта, свести плечи, стиснув грудную клетку, понурить голову… Уже через пару минут жизнь покажется вам раз в пять отвратительней, чем она есть на самом деле. А если посидеть так минут 20? Нет, лучше даже не пробовать…

Теперь делаем все наоборот: плечи расправляем, грудь — вперед, улыбка до ушей. И чередуем «Смайл» с «Антисмайлом». Семь таких «наоборотиков» заменят контрастный душ. Вы взбодритесь. Возможно, вам даже захочется смеяться. А смех — это лучшая тонопластика, придуманная самой Природой.

Лилечка! Я обожаю Леви!!! Мои любимые книги когда-то были "Нестандартный ребенок" и "Искусство быть собой". Думаю пришло время пополнить библиотеку!!! Спасибо тебе за помощь!!!

Привет всем!
МинусФунт надо мной издевается. Вернее, сначала я над ним, а он теперь мстит. Знаете какую калорийность он мне назначил? 2970 ккал!!!

За Надюшу - раз
За Наташу - два
За Валюшу - три (она и сама могет, но некогда с ремонтом)
За кого еще?
А, да, за себя тоже. Так что еще троих прокормить могу

Лилёж@
не ну че это за нас всех ты одна лопаешь??? А зарядку ты тоже одна за нас всех делать будешь? Я вот и сама второй день лопаю, как напуганная. Вчера вообще рот не закрывался, сегодня спасибо работе приходилось прерываться, но пришла домой и жую уже почти час кряду.
Ты главное конфеты больше не ешь килограммами а то он тебе поставит калорийность 5000, что делать будешь?

Не, ну всё я, да я Лучше я буду лопать за всех, а кто-нибудь другой зарядку
Конфеты не ем. Хотя купила. Тоже из своих любимчиков

Пока съела одну неженку за два дня Углеводики добирала.
Зато сегодня котлеты жарила Настоящие. Правда, скормила уже большую часть.
Ты неправильно понимаешь великий Калькулятор. Если я буду есть конфеты килограммами, он мне калорийность резко опустит. А поднял потому, что отвес за неделю больше положенных 400 г.

Лилёж@
Я все правильно понимаю. У тебя случился конфетный зажор и конфетный привес. Затем ты встала на путь истинный и получила великий отвес. Который намного больше 400 гр(1300, да же?). Вот калькулятор и поднял тебе калорийность. Все я правильно поняла?
Лиль, а ты заходила в мой дневник? Я там своего мальчика показывала.
Он прислал смс: корм нормальный. Вот здоровое отношение к еде, как к энергетическому средству.