kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

скаZка писал(а):

Вот бы мышцы росли от канфет :-)

и жир таял :-):

а тот, что не таял - оставался в груди:-)

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

RioSaphier писал(а):

скаZка

Цитата:

Вот бы мышцы росли от канфет

ой мы бы все такие качки были бы! ;;-)))

скаZка

kaori

Цитата:

и жир таял :-):

а тот, что не таял - оставался в груди:-)

Ну это вообще мечта мечт :ten_der:

RioSaphier

Катюня приветик!!!Хорошего тебе дня!
ой помечтали и за тренировочку! :-)

да за обезжиренный творог! :-)

kaori

Девочки, всем приветик :-|-:

вес у меня без изменений, хоть я и кушала относительно правильно и без вкусняшек :-):

хорошо, что не увеличивается :hi_hi_hi:

со спортом тоже все отлично, в понедельник, среду были 30-минутные, сегодня по плану тоже буду бегать, во вторник и четверг занималась в зале на верхнюю часть туловища :-):

до сих пор болят мышцы, особенно новые, на которые у меня не было нагрузки :-):

В выходные решила себе делать послабления - на обед что-нибудь вкусное и комбинированное, ну и на полдник мороженка :-):

вот мне и неловко, завтра уже суббота, потом воскресенье - дни послаблений, а я ничего не сбросила :ne_vi_del:

и спорта в эти дни я не планировала :nez-nayu:

думаю хватит 5 будних дней подряд для занятий :smu:sche_nie:

скаZка

Привет, Катюша. Ты умничка, занимаешься в отличном режиме 5 раз в неделю, несомненный плюс! То, что мышцы болят тоже показатель. Надеюсь, результаты не заставят себя долго ждать.

kaori

Сегодня понедельник, а это значит, что пришел день замеров :-):

все объемы без изменений :-):

надеюсь очень к следующему понедельнику убрать по 1 см с бедер и верха ноги :smu:sche_nie:

вес мой на сегодняшний день 56.5 - отвес после вчерашнего ужина арбузом :-):

постараюсь в будние дни вместо вкусняшек кушать фрукты :-):

хотя сегодня это проблематично :hi_hi_hi:

меня ждет в морозилке вкусное мороженое :smu:sche_nie:

радует только что осталось 400 гр :hi_hi_hi:

от вчерашнего килограмма :hi_hi_hi:

офигела я совсем, теперь морожка домой покупаю не 500граммовыми упаковками, а килограммовыми :hi_hi_hi:

успакаивая себя тем, что оно по скидке :-)

Арина49

Катюша привет
Ну во первых поздравляю тебя с 300+1 день некурения :cool_cool:

]Как у вас там погода? А то в Новостях говорят, что у вас жара ЖУТКАЯ :sh_ok:

kaori

Арина49
спасибо, Ириша :-):

как время быстро пролетело :-):

серьезная дата :-):

kaori

Арина49
Жарко у нас очень :-):

на улице 35 градусов, дома 32 :-):

ложки и тарелки все теплые :-):

Хотя самое неприятное - это спать ночью - спать можно только с кондиционером, но наутро болит горло и ощущения не самые приятные, а если не включать - спать нереально :ne_vi_del:

так это я на севере живу, а на юге родственники говорили, что вообще пекло :du_ma_et:

Зато сегодня первый раз за месяц дождик :-):

kaori

Девочки, всем приветик :-):

что-то у меня все никак с похудением :hi_hi_hi:

после нормального отвеса - маленькие привесы каждый день :-):

вроде и кушаю относительно мало, налегаю на фрукты, выпечку и мороженку только по выходным :ne_vi_del:

а все равно видно набираю персиками и виноградом калорий столько, что не худеется мне :hi_hi_hi:

пипец в общем :-):

хочу попробовать ужинать только арбузом - сколько влезет :-):

у меня потом отвесы :-):

правда потом ночи неспокойные, арбуз все-таки выходит :hi_hi_hi:

но если ужинать арбузом, то белка в моем рационе не будет практически совсем :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
зато со спортом все как по маслу - 3 дня бегаю, 2 дня силовые тренировки и суббота-воскресенье - отдых :-):

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
какая фигурка :-):

kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Кто сейчас на конференции