Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Альена

RioSaphier
ты решила пройтись по всем программам сразу? :hi_hi_hi:

RioSaphier

Альена
нет нет!!! :hi_hi_hi:

у меня две - бедра и ягодицы и 30 дней!изучаю...просто! :smu:sche_nie:

интересно! :-)

Альена

RioSaphier
смотри, а то опять перезанимаешься еще :ni_zia:

RioSaphier

нееееет!!!!! :st_op:

Алёнка, на те же грабли не хочу!!!!! :hi_hi_hi:

у меня все размеренно уверенно...через день...! :cool_cool:

но спасибо,что бдишь!!!!! :-|-:

это мне нужно!!!!! :mi_ga_et:

Альена

RioSaphier
ок, тест пройден, ставлю галочку :pisa_tel:

RioSaphier

Альена
:lo_ve:

МУЛЕН РУЖ

Иришка с отвесиком тебя !!!!!!!!!! Так держать!!!!!! И вперед к 69( первой мини цели)
Кстати до скольки решила худеть.... А то у тебя такие объемы.....что я бы реально разтерялась худеть или уже нет......идеальные , модельные!!!!!

Mouse_ntl

RioSaphier писал(а):

Ириш,а ты случайно не занималась по программе extreme shed and shredджилиан майклс?

Нет, не занималась.... я вообще мало чем занималась с Джилиан .... почему-то сначала нашла Плоский живот и Сбросить вес.... а потом узнала что и легче тренироки есть.... а потом узнала что Сбросить вес и Плоскийживот это самые тяжелые тренировки :smu:sche_nie:

МУЛЕН РУЖ писал(а):

Иришка с отвесиком тебя !!!!!!!!!! Так держать!!!!!! И вперед к 69( первой мини цели)
Кстати до скольки решила худеть.... А то у тебя такие объемы.....что я бы реально разтерялась худеть или уже нет......идеальные , модельные!!!!!

Спасибки... как я уже писала... у модели 175 рост и для них 90-60-90 это идеально..... а у меня рост меньше, объемы хоть и те же, но есть нюанс - это низ живота... еще он немного не такой как я хочу... пока по планам еще 10-11 кг... так как объемы груди и талии зафиксировались и не уменьшаются, а начали уходить низ живота и ноги... так что будем худеть пока не уйдет торчащий низ живота и надеюсь еще немного в голени :dreams:

RioSaphier

Цитата:

Нет, не занималась.... я вообще мало чем занималась с Джилиан .... почему-то сначала нашла Плоский живот и Сбросить вес.... а потом узнала что и легче тренироки есть.... а потом узнала что Сбросить вес и Плоскийживот это самые тяжелые тренировки

аааа

понятно!!!!ты перешагнула все тренировочки! ;;-)))

ну там по 45мин...в принципе в качестве не очень тяжелой треши можно попробовать... :du_ma_et:

елена58

приветик, а мне после нет проблемным зонам плоский живот и сбросить все кажутся сказкой,еще мне понравилась программа Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs, там чисто на попу и ножки,пока их чередую,у меня ноги полные+в нагрузку добавляю один заход 2-го уровня плоского живота
пока лучше Джил ничего не нашла, а АВС мне тоже в не очень понравились,как -то не та нагрузка,а сбросить все делаю,когда лень заниматься
еще сбросить метаболизм понравилась, но у меня начало после нее давление прыгать,даже раз скорую вызывали,что-то типа аретмии,а жаль,для похудения самое то на мой взгляд

Mouse_ntl: Путь от 95 до 68 и обратно))))

Кто сейчас на конференции