Feliz, приветик! Рада, что у тебя все наладилось. (На привес не обращай внимания, в КД лучше вообще не взвешиваться)

Добрый день )))

Maxxxsimm
elvish
Привет!
Да, я знаю,что в кд вообще лучше весы обходить,просто вчера ооочень мало ела (утром овощную смесь,днем яблоко , кефир и мандаринку и вечером мюсли немного и 2 хурмы) вот и решила порадоваться))) Не сдержалась и с утра запрыгнула на весы))
Сегодня точно буду заниматься,только нужно коврик найти,на котором я прес качаю, а то мама его уже куда-то подальше запихнула)))
Вообще читала где-то , что лучше взвешиваться не каждый день , а хотя бы раз в 3 дня,но не могу я утром пройти мимо весов))) Они меня притягивают)))

Нашла рецепт тортика) Как-нибудь приготовлю,может кому-нибудь пригодится

Ягодный крупеник


Сложность +++
Порций 6

Потребуется: 1/2 стакана ячневой крупы (100 г), 2 стакана воды, 1 пачка (200 г) обезжиренного творога, 1 яйцо, щепотка соли, 1 упаковка (350-400 г) свежезамороженных ягод, 3 ст. л. сахара, цедра 1/2 апельсина, 2-3 соцветия гвоздики.

Что делать:Засыпать ячневую крупу в кипящую слегка подсоленную воду и варить минут 15 на среднем огне, чтобы получилась негустая каша. Кашу немного остудить, добавить творог, перемешать и взбить миксером, затем добавить яйцо и еще хорошенько взбить. Полученную массу выложить ровным слоем в форму или сковородку с антипригарным покрытием, слегка смазанную растительным маслом и обсыпанную панировочными сухарями. Выпекать крупеник в духовке минут 20-25 при 190-200ºС.

Для соуса измельчить ягоды, не размораживая, в процессоре кухонного комбайна, выложить в стеклянную или пластиковую плошку, добавить сахар, мелко нарезанную цедру апельсина, гвоздику и готовить в микроволновой печи 7-8 минут.

Готовый крупеник слегка остудить, нарезать на порционные куски, разложить по тарелкам, полить горячим ягодным соусом.

В каждой порции 3 балла, 180 ккал и 3 г жира.

У меян анлогичная ситуация)) я себя вот сейчас как раз тоже кд нчались..
заставляю не вставать на весы дабы не нервировтаь лишний раз и вес безтолку)))

Добавлено спустя 32 секунды:
Feliz
О спаисбо) я люблю готовить попробу.ю в субботу!

Хороших тебе выходных!

Mislead
И тебе хороших выходных

Доброе утро !
У меня отвесик 100г

Анечка,доброе утро!

Анюточка,привет и с отвесиком))))) а ещё с празником!!! желаю,чтобы выходные прошли продуктивно и позитивно)))

wel***
Доброе утро!
ZaraZzka
Натусь,привет) И тебя с праздником)