Приветик!
Ого, ты тенденцию весы от температуры окружающей среды измерила? Интересно, а вот Люпусу такие данные предоставить, вместе с калоражем, что он скажет???

Тебе совсем чуток, 2 недели осталось и будешь опять работающей мамой! Может на работе будешь эффективней сбрасывать свой вес?


А я не понимаю как можно жить при -40С как у тебя???? Этож полный пипец! Для меня это уже, самый что ни на есть, Север

С добрым утром!

Привет!
А ты не обращаешь внимание на время последнего приёма пищи и её количество,на то,во сколько спать ложишься,и,на сколько часто посещаешь белого друга?
Кушать хочется.Мы едим.Но,принимая,не делимся с другом.

Приветик!!!
Ты хде пропала? Как самочувствие?
С тяпницей!!!!

Совсем нет времени чего-то тут понаписать. Готовлюсь к выходу на работу.

С понедельника до вечера пятницы честно выдерживала калорийность "тютелька в тютельку", но так достало состояние вечно голодное, что не выдержала психологически - в пятницу перебрала 500ккал, а в субботу - 300ккал. Не возможно в мороз -20-25С долго терпеть "сосание под ложечкой". Так что опять красивой недели на МФ у меня не получилось. Да ещё давление пару дней чуток поднималось - до 130/80. Вроде бы и не много, но голова раскалывалась и от интервальных тренировок пришлось отказаться. Вместо них - ходьба и немного упражнений на пресс. Общие затраты на спорт снизила с 700 у.к до 500 у.к. в неделю. С 1 марта выйду на работу - весь режим дня поменяется, так что ещё месяц организм будет адаптироваться к новому ритму жизни. Вот думаю - может до апреля перейти в режим поддержания веса, жизнь выровняется и можно будет добить эти последние 1-1,5 кг.

Приветик, роднуленька!
Как бы тебе на работу то не выходить? Плохо заниматься тем, что не нравится.
Смотрю, тебя тоже колбасить калькулятор начал? А снижение физической нагрузки ты расчитываешь?

как я тя понимаю! Эти холода просто все соки выжимают! Вчера у нас тепленько было так я сытая была аки тузик, а сегодня дубак и я голодная аки тот же самый тузик! и ведь ккал одни и те же 2000 Сижу вот пью горячий чай тиравянной он немного помогает.
А насчет перехода на поддержание - конечно перейди. У тебя сейчас такая ломка будет что мама дорогая!

ой, и не говори! Надеюсь как-то втянуться...а не выходить...хочется финансово покрепче на ногах стоять, так что чем-то приходится жертвовать


да тут не в калькуляторе дело. Сама виновата - только на ровную дорожку выйду - бац, и опять какой-нибудь косяк нарисуется. А на МФ косяк пару недель минимум разруливается. И с нагрузкой пока я в непонятках - чисто теоретически можно оставить как есть, но практически - боюсь, что с выходом на работу может не получиться соблюдать регулярность, да и заниматься придётся поздно вечером. Поэтому думаю, как тут быть.

Приветик!
Я к тебе с вопросом. По поводу добавочных 150 ккал на 2 половину цикла. Люпус писал, что надо сразу определиться - либо добавлять их, либо нет. Я решила, что я итак справляюсь и не добавляла их. а тут, чем худее я становлюсь, тем больше я хочу жрать перед КД. Причем раньше такого не наблюдалось. Я с удивлением читала про жор перед КД. А тут мне реально неделю снился бургер с френчфрайзом и колой и мне его до истерики хотелось. Причем осознание, того, что это был предКДшный жор дошло только после прихода этих КД.
Вот к чему это я. Можно ли теперь внести эту поправку на 2 половину цикла?

Можно. Но, если уж решила, что бонус нужен - то не отменяй его через месяц или два.