В течение года именно так и было: если переела, то некалорийное или полезное, типа каши и курицы. А вчера, например, образно выражаясь, съела баранью ногу Хорошо, что сегодня умиротворенная (ттт), хоть КД и не пришли еще. Есть такое чувство, что всплеск аппетита был вызван еще снижением коридора: может, я не то время цикла выбрала, чтоб коридор снижать Опять в раздумьях как жить дальше. Хорошо, что хоть депрессией не накрывает. Не взвешиваюсь и не замеряюсь. Выжидаю подходящий момент.

в информере коридор уже сниженный??тогда завидую белой завистью..стока можно кушать

Понимаю тебя, Свет. Такой калораж как у тебя в информере соблюдала при снижении веса и постоянно мерзла-мерзла. А потом разогналась со спортом: моему Лапусе мало 1700, привык, на удержании 1900-2100 кушать, а в период когда спорта нет на таком калораже жирком заплывать начинаю.

Я уже давно по системе не питаюсь, меня там многое не устраивает.Оставила только основные принципы плотный завтрак, лёгкий ужин, еда три раза.А в остальном полный беспредел, питаюсь на глазок, если есть аппетит, то ем и иногда много, ничего не считаю, но по приблизительным прикидкам больше 2000, стараюсь полезное есть, но если очень-очень хочется, то могу и не полезного слопать маленький кусочек, ориентируюсь на свои ощущения. А бывают дни, что есть не хочется, тогда и не ем, жду когда проголодаюсь. Короче прислушиваюсь к своей организме, но баловаться ей не даю. Сложно, но мне подходит.А всякие запреты, подсчёты и коридоры вызывают у меня жуткий внутренний протест, знаю, что меня хватит на пару дней, а потом я всё заброшу.
Я не думаю, что два дня, даже если поесть на 3000калорий, то прибавится кг, ну от силы 200гр и то вряд ли. Если действительно была потребность, то организм должен всё потратить. Ну это я так думаю. Главное не сворачивать с генеральной линии.

2900 Танюш, многовато всё таки ты в такие дни чайной ложечкой из салатничка есть не пробовала?

А у меня, когда больше 2000, если спорта нет - целик нарастает. Надо на трени идти, входить в колею. А приседалки - это очень хорошо, от них не отказываюсь, буду продолжать их делать. А с коридором калорий что делать, пока не знаю.
Маргарита, а если весь день не хочется, а под вечер захочется: кормишь организьм или до утра ждешь? Я думаю, на ночь не стоит уже кормить...
Понимаю твоя правда
Канеш многовато. Я п даже сказала: жрать меньше надо
У меня такое "сумасхождение аппетита" вызвало растерянность... Хотя, было, Надь, за день до этого пыталась наесться гречневой кашей: наложу пиалочку, ем-ем по чуть-чуть, съела - чувствую, голодная, накладываю следующую... В тот день в коридор вписалась, но с большим трудом. А вчера про пиалочку и не вспомнила...зря, наверное

У меня организм, как собака Павлова. Я его давно приучила не есть после 6 вечера. Я и до похудения не ела после 7, почему-то не было у меня потребности жевать весь вечер. Пришла с работы, поела и до утра. Мне и в голову не приходило, что надо на ночь ещё добавить еды, я же уже поужинала. Не знаю почему я так питалась, я никогда не задумывалась на эту тему раньше. Наверно, как родители приучили, так и ела, а потом сдвинула ужин на час.Самое интересное, что после 6 он замолкает и перестаёт просить еду, знает, что не получит, даже если я целый день не ела. Или может целый день быть бешеный аппетит, а в 6 всё прекращается, главное до 6 дожить. Дрессированный . На ночь никогда не кормлю. Даже в Новый год чисто символически выпила шампанского, а хотела сначала попировать, но поняла, что голода нет, а если поем непонятно с какой целью, то будет чувство тяжести и дискомфорта. Раньше поела бы за компанию и от скуки и ещё неизвестно от чего, а теперь вникаю в потребности, как-то так.

Повезло с организмом. Если б я не ела после шести, покусалапфсехнах (вспомнился анекдот про то, как одна девушка откусила своему возлюбленному кусочек уха, а вторая возмутилась, как так можно, стока калорий на ночь ).
Ооо, вспомнила: оттянулась винцом в Новогоднюю ночь, блюда готовила празднично-диетические, поэтому ела по чуть-чуть и вообще ощущала себя такой счастливой потому шта не зависимость чувствовала от еды Не то что нынча