А я вот ограничилась кусочком тортика и все в пределах коридора,но все быстрые углеводы..Что завтра покажет?
Но хоть увидела 75,уже легче.А то как заколдовали 76.Отвесы меньше чем у тебя,наверное,за счет сладкого и хлеба.Читать что-то еще лень,на этот месяц задача ясна- набираю калории,а там посмотрим.
Посчитала себе калории на том весе,что хочу достигнуть и какие надо будет набирать для сохранения веса-1856 кал- очень много.Но так как ФА почти никакой,думаю 1600 хватит с головой.Все опытным путем проверится.

Лида, у тебя весна на аватарке!

Отвес за неделю 300 г. 1616 кал.должно быть.
Но средний калораж за неделю превышен на 27 кал в день.Вчера после тортика не очень жирного-болела печень,отвыкла от такого.

Сын ел солянку,я с ужасом смотрела на холестериновую бомбу из бульона из копченых ребрышек и всяких колбас((Перестроилась совсем.Хотя сын худющий.60 кг при росте 1,80,ему можно.
А меня дочь отругала и за тортик,говорит-Ты же худеешь...

svet.light ,аватарка почти летняя,не то,буду еще смотреть себе..Погодка-солнце и морозец минус 8.

Иногда-то можно!

Посмотри на сайте Любавушка в разделе "весна". Там много интересного.

нашла себе летнюю,нравится,пусть будет.

Котлетки капустные https://www.ok.ru/live/553666879102

Красотка

Вчера поела в 8 вечера жареную курочку.Сегодня привес...может,не переварилась(( Настроение не прогулочное,холодно,- 17
Отключилась морозилка и все разморозилось. Причины не знаю,уже второй раз.Неужели-прыжок напряжения?Но я не замечаю,когда она отключается,а там полно продуктов..Печалька..((((

У меня тоже привес после вечернего ризотто.

Бабушка Алена
Ризотто-это вкусно.А я два дня на 100 кал превышала норму.Это не есть хорошо.Сегодня надо 1700,попробую,если вес не полезет вверх дальше.