Машуня, прости я больше не буду... Вы достаточно молодая семья и еще только притираете характеры друг к другу.... через год будет легче....



ну не знаю... смотря какой тренировки.... если это фиткросс то не советую 25 минут мучать себя))))

.

Mouse_ntl
Приветики Ириш:))
Я там же в статье написала, какая активность. Там вроде ходьба в быстром темпе, велотренажер, эллипсоид, Лесли, степпер...Такая, легкая нагрузка:) А силовые и всякие прыганья, отжимания, приседания, планка и прочая нагрузка на суставы только ниже 90 кг, так сказала мне доктор. А я то думаю, почему у меня так разболелись колени и локти, когда я всякими трудами занималась полтора года назад. И теперь, когда погода не ахти, у меня жутко болят суставы рук и ног... И это связано, скорее всего, с тренировками былыми, что мне тоже доктор сказала. В общем...пока только ходить, как дома так и на улице. На работе я взяла шагомер в телефоне (телефон нельзя но он у меня в защитном корпусе, безопасен на нашем предприятии), прохаживаю за 12 часов в районе 12500 шагов. Но работа это работа...и плюс есть физическая нагрузка постоянно (таскаю платы, детали, и все тяжелое). В общем...вот..

Vikavit
Приветики, Викуль. Я говорю, все банально, все знакомо но не исполняется:) Надо браться за себя и следовать правильному питанию. И чтоб это, наверняка, стало образом жизни хотя бы на 4 года, тогда организм приспособится к новому весу и расти уже не будет, если начнутся "гулянки, пьянки, диско и панки":)))
Я пытаюсь следовать! Вроде получается:)) тьфу тьфу тьфу..Правда не на 2000ккал питаюсь, как диетолог назначила а на 1500-1600))

22-10-14
Вес: 110,8
Не идеально, но мы стремимся:)

Завтрак:
каша манная + 1 ч.л. варенья черной смородины
1 бутерброд (сепик 18гр, колбаса 10 гр (куриная), помидор 30 гр)
кофе с молоком + 1 ложка сахара.
Перекус:
Творожок с киселем (125 гр - 135ккал)
Обед:
Куриное бедро без шкурки
Рис пропаренный отварной
Помидор+огурец+сметана
Чай зеленый с лимоном
Перекус:
Апельсин
Йогурт клубничный 125 мл
Ужин:
Треска в кляре
Помидор+огурец
Ккал пока не считала, но в коридор вписаться должна!...

Филиппа
Я от Цоя без ума!..:)) Перемен, требуют наши ТЕЛА!!!:)))

.

Филиппа
Безумно обожаю эти два фильма.
Недавно осилила Игла Ремикс. ..Не хотела много лет смотреть, чтоб портить впечатление о фильме, но..Я НЕ ЖАЛЕЮ О ТОМ, ЧТО Я ПОСМОТРЕЛА!
Я так ожидала хороший конец фильма в Первой Игле, в оригинале, и я увидела его в конце Ремикса:) Плакала во многих местах:)
Мы год назад, примерно в это время, ездили с мужем на место гибели Вити. Проделали не маленький путь от Таллинна до Юрмалы и оттуда еще км 40 до 35 км трассы Слока-Талси. Я под впечатлением. Мы были там очень долго...Муж под впечатлением, я под особым впечатлением. Место, на самом деле, опасное..Были бы еще дольше, но ребенок в машине находился..


Цветы, кстати, на дороге купили у бабушки какой-то:) По пути в воскресенье ничего не нашли и не увидели. А с дороги сворачивать не хотели, мы же туристы:) Без навигатора были, а по карте. По людям ориентировались - спрашивали как ехать)
Когда искали место гибели, выехали на трассу а она в одном месте расходится - вправо и влево)) мы на бензоправку заехали а там ни по русски, ни по английски не говорят. И мы говорим такие - ВИКТОР ЦОЙ!!!
-Ааа, Цой!:))
И выйдя на улицу показали уже, куда ехать))

Теперь планирую туда поехать в мае, на новой машине с новым телом, чтоб фотографии были куда более удачные:)))))

Хочу обратно в это тело и еще -20 кг:))

.