Аленчик37: Дневничок моего похудения

Аленчик37

vesnuhi писал(а):

Привет, девочки! Свои пять копеек в разговор вставить можно?))) :smu:sche_nie:

Для меня завтрак - это святое! Получается, что утром сына в садик собираю, кормлю овсянкой с фруктами, отвожу, это примерно полтора км, возвращаюсь и сразу же кушаю. Раньше всегда творог ела, а теперь перевела белки на вторую половину дня, а углеводы - на утро, и завтрак - это кашка любая или тосты из зернового или гречневого хлеба и чай зелёный или кофе с сахарозаменителем.

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО:
завтрак: углеводы
обед: белки+углеводы
ужин: белки :-:ok:-:

Аленчик37

ПОДВЕДЕМ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ИТОГИ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ:
до/после
Вес: 108/77,5=-30,5кг
ИМТ: 38,27/27,46=10,81
ОГ: 118/103=-15см
ОТ: 108/85=-23см
ОБ: 126-105=-21см
Средняя скорость сброса веса: 30,5кг/7мес=4,36кг/мес

Sveetik

молодец! уже почти у цели!!!!

Аленчик37

Sveetik писал(а):

:cool_cool: молодец! уже почти у цели!!!!

спасибо большое, так хочется увидеть в информере: НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС :smu:sche_nie:

vesnuhi

Аленчик36 писал(а):

:5+5: ПОДВЕДЕМ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ИТОГИ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ:
до/после
Вес: 108/77,5=-30,5кг
ИМТ: 38,27/27,46=10,81
ОГ: 118/103=-15см
ОТ: 108/85=-23см
ОБ: 126-105=-21см
Средняя скорость сброса веса: 30,5кг/7мес=4,36кг/мес

РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО СУПЕР!!!! МОЛОДЕЦ!!!!

Аленчик37

vesnuhi писал(а):

РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО СУПЕР!!!! МОЛОДЕЦ!!!!

спасибо Оленька для кого-то это обычное дело быть в более менее нормальном весе, и только нам понятно какого это :-):

Feliz

Аленчик36 писал(а):

:5+5: ПОДВЕДЕМ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ИТОГИ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ:
до/после
Вес: 108/77,5=-30,5кг
ИМТ: 38,27/27,46=10,81
ОГ: 118/103=-15см
ОТ: 108/85=-23см
ОБ: 126-105=-21см
Средняя скорость сброса веса: 30,5кг/7мес=4,36кг/мес

Какая ты молодец! Вот захотела и похудела! Умничка!

Core921

Аленчик36 писал(а):

Core921 писал(а):

Аленушка, доброго денечка тебе! [/img]
У нас сегодня льет дождь с самого утра. Но настроение хорошее. Я тоже раньше в очках ходила, потом в линзах ходила, а потом поехала в Москву и сделала операцию. :-)

И стала чувствовать себя человеком. :-):

привет Олечка :pri_vet:-:

ой поехать в Москву и сделать операцию у меня была мечта детства, когда я смотрела передачу и услышала что зрение лазером за несколько минут возвращают.... прошло много лет... теперь это делают в любом городе в том числе и у нас, а я до сих пор не сделала эту операцию, хотя и подумывала, а потом опять передумывала, я вообще против любого вмешательства в человеческий организм... против всяческих операций и изменений, может поэтому до сих пор хожу в очках, хотя при желании зрение можно было улучшить простыми упражнениями, но ведь при желании :-)

Да, при желании нет ничего невозможного. Это точно! Отсутствие желания рождает отговорки. Для меня это было не просто желание, а навязчивая идея. В то же самое время у меня была навязчивая идея наконец-то сесть за руль. Но был страх какой-то видимо (мама подливала все время масла в огонь, говорила что сядешь за руль только через мой труп, хотя к тому времени у меня уже права 5 лет лежали и пылились) и я искала причины почему не могу ездить. Одной из причин оказалось плохое зрение (-6), очки которые все время запотевают и линзы которые иногда в самый неподходящий момент скатывались под веко и смотреть было не только невозможно, но и больно. И у меня была картинка - я еду, линза скатывается, я ничего не вижу и попадаю в аварию. Вот так одна навязчивая идея родила другую навязчивую идею, а с двумя идеями я уже бороться не могла. Вот так и решилась на операцию. :-)

DELETED16

Аленчик36 писал(а):

:5+5: ПОДВЕДЕМ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ИТОГИ ЗА 7 МЕСЯЦЕВ:
до/после
Вес: 108/77,5=-30,5кг
ИМТ: 38,27/27,46=10,81
ОГ: 118/103=-15см
ОТ: 108/85=-23см
ОБ: 126-105=-21см
Средняя скорость сброса веса: 30,5кг/7мес=4,36кг/мес

поздравляю!!!!!!!!!!!! молодечек!!!!!

Core921

Аленчик36
седня в прежнем режиме, занесла процентные значения жира,воды и мышц в моем теле: цифры очень изменились за эти 7 месяцев (но очень мало мышц, сама виновата как говорится пора девочка пора , зато жира стало меньше, а воды больше, а то воды у меня было вообще 20% это ниже всяких границ)

Аленушка, объясни для тупеньких как ты посчитала процентные значения жира, воды и мышц????

Аленчик37: Дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции