Если неудобно, то конечно и не надо. Я совсем недавно тоже три раза в день питалась. Потом просто решила порции уменьшить. По сути, у меня тоже трехразовое питание. Потому что у меня три основных приема пищи (горячая еда). И три перекуса (овощи, творог, кофе). Раньше я так и ела три раза, но большими порциями. Но все равно перекусывала от безделья. Тогда я поняла, что раз я ем пять раз в день, то лучше сделать это "законно" по правилам дробного питания.

У меня весы VITEK - хорошие. Купила их в 2010, так и не подводили. Ставлю на одно и то же место - показывают одинаковый вес. Ну изредка "подумают" и еще 100 грамм добавят, но не больше и правда редко так бывает.
Но они простенькие совсем. А я потом еще купила тоже VITEK, но со всякими анализаторами. Вот ими недовольна.

Надь, хочешь маффины, сникерсы и худеть - начинай активничать

Девочки, какие вы молодцы, какие важные темы поднимаете! Я остаюсь беспечным едоком видимо, не смотря ни на что.(((

Ну да, я считаю, что надо выбирать то, что подходит именно конкретному человеку, учитывая именно свои особенности и предпочтения. Я ем три раза, очень привыкла, что даже в другое время не вспоминаю о еде и не тянет поесть. А если мне скучно и хочется пожевать, то я научилась чётко фиксировать такие моменты и у меня железное нет еде без голода, я сразу иду себя чем-нибудь развлекать.
А у меня ужас какие не хорошие, хотя новые и простенькие. Тоже стоят на одном месте, я даже когда уборку делаю, то не двигаю их, боюсь совсем испортить всю картину. Если тефаль показывают один и тот же вес, хоть сто раз прыгни, то эти с характером. Утром каши съешь 200гр, а они покажут привес 1кг, а тефаль так и показывают 200гр. Это я в целях научных экспериментов взвешиваюсь по нескольку раз в день .

А у меня весы на каждом м2 показывают разный вес. Я взвешиваюсь в ванной на одном месте, и они показывают каждый день одно и то же. Редко, когда стрелка дрогнет.

Всем привет! Особенно "хозяйке дома". Очень рада, что ты завела дневник и он такой интересный получается, есть, что почитать. Я мало кого читаю (лень, а когда пытаюсь кого-то еще добавить, многие "не пошли"), а кого читаю, те пишут немного.
Тут было несколько вещей, которые зацепили, они уже сто страниц назад, но у меня очень мало возможностей писать.

Честно говоря, меня пугают такие рационы, и хочется верить, что можно как-то иначе проблему решить. У меня мама стройная всю жизнь. Она ест нормальную еду. То есть в целом здоровую, может быть, немного жирноватую с точки зрения ПП (мясо, рыба, котлеты - жареные или тушеные в сметане). И пироженки, если ест - то не 50 гр., а нормальный кусок. Правда, ест не много. Не скудно, и не кошачьими порциями. Но умеренно. И достаточно медленно. И точно не для развлечения. Она следит за весом, если видит, что вырос, убирает "потолстительные" продукты на время, но точно не голодает.

Это тоже интересно. Возможно, люди, которыми не занимались в детстве, выросли с установкой "сам о себе не позаботишься, никто не позаботится". Вот и заботятся. А для этого надо хорошо знать, что ты хочешь, и найти способ это получить.

Золотые слова! Чего только тут не прочитаешь. О том, что приготовить, чтобы было меньше ккал. О том, как есть, чтобы съесть меньше. О том, как обмануть тягу к сладкому/жирному и пр. О том, как заниматься спортом, чтобы сжечь наетое. Но ничего о том, чтобы НЕ ХОТЕЛОСЬ лишнего, калорийного и пр. Наверно, кто нашел способ, те уже не здесь. И очевидно, что решение вопроса не в этом:
"ест все, что безопасно или предписано планом питания, не разбирая вкуса, аромата, стремясь изо всех сил заглушить голод и не сорваться на “вкусненькое”.

Моя подруга никогда не худела-ей не надо.Она всю жизнь стройная.Просто я попросила скрупулезно записывать ее недельный рацион.Для меня.Это меня и убедило,что худые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МАЛО ЕДЯТ.

Добавлено спустя 49 секунд:
Ей так нравится!

Я тебе давно говорю, переставь их из ванной, там не правильное магнитное поле

Спасибо за похвалу. А я как рада, что ты зашла и даже нашла время написать.
А ты пиши, что вспомнишь, эти вопросы можно постоянно обсуждать.
Меня тоже пугают. Я последнее время при любой возможности наблюдаю за худощавыми и просто нормальными людьми и делаю выводы, что едят они действительно меньше, чем склонные к полноте и полные. Ехала в поезде с двумя девушками, одна полноватая, а другая худенькая. Полноватая скупала на остановках какие-то салаты, пирожки, мороженое, худенькая тоже покупала, но как-то избирательно и ела, только то, что ей казалось вкусно, а не вкусное выбрасывала, а полненькая мела всё без разбора, по моему даже вкус не ощущала, лишь бы живот был полный.Только уровень еды в организме понижался, она опять принималась жевать, а худенькая отказывалась, говорила, что не хочется, не голодна пока.

Мне муж всегда говорил "зачем живот набивать, поклевал чуть-чуть и хватит, проголодался, ещё поклевал, вот француженки выходят из-за стола с лёгким чувством голода". Откуда он о француженках знает ? Надо выяснить. Я думала чудак, столько еды, надо пользоваться моментом. Он тоже ест все, но если задуматься, то для мужчины у него порции небольшие. Иногда он говорит "Так вкусно было и я переел, надо походить". Переел в его понимании съел две лишних ложки. Тогда он несётся на улицу гулять и вообще по жизни очень подвижный. А я, если объелась, то ложилась полежать, а не походить. Надо же, чтобы еда улежалась
Поэтому я тоже сделала такой вывод, надо сказать не утешительный Но они не голодают, им именно так нравится и комфортно.
Правильно считается, что лишний вес в голове, потому что телу этой еды достаточно. Видимо у них всё в голове упорядочено.

Да, вот хочется именно лишнего и что с этим делать не ясно. Пока получается только во время отлавливать желание и пресекать на корню или удовлетворять с наименьшим ущербом для фигуры, а автоматически не получается. Сдаётся мне, что склонность к перееданию, отсюда и ожирению это хроническая болезнь с кажущимся выздоровлением и новыми рецидивами. Живут же люди с разными болезнями, поддерживают себя разными способами - терапией, питанием, физрой в нормальном состоянии. Ну а мне досталась болезнь ожирение, вот и буду лечить её сбалансированной едой и физической активностью. А кому легко?