Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.

агат

calorie писал(а):

давай доедай ( с утреца желательно!!!) и возвращайся

Привет. Да-да, (всего два платья осталось!!!, как говорила мама дяди Федора), то бишь коробочка заветная заканчивается. придется возвращаться к несладким будням. :-)

А то ишь разбаловалась- конфеты и алкоголь в одном флаконе... :ta_n_cor:

Margarita-K

Привет! Подвела меня халва и ветчина :kli_ny:

перебор по жирам на 14 грамм :-(

и недобор ккал пока..рыбу с овощами на вечер..Похоже сладкое надо исключить полностью.. аппетит разжигают. С работы пришла голодная, хотя ела вовремя, и белок был.

агат

Margarita-K писал(а):

:pri_vet:-: Привет! Подвела меня халва и ветчина :kli_ny:

перебор по жирам на 14 грамм :-(

и недобор ккал пока..рыбу с овощами на вечер..Похоже сладкое надо исключить полностью.. аппетит разжигают. С работы пришла голодная, хотя ела вовремя, и белок был.

Хм-м, а у меня вот уже несколько дней по жирам перебор, причем тоже не слабый. Раньше как-то себя держала, и не ела всякую фигню, а сейчас прям расслабилась.... :negative:

То колбаски, то шоколадку( правда не всю), то мюсли наемся. А вечером смотришь и мама не горюй. Планировать питание с предыдущего дня как-то не получается. А многие смотрю именно планируют меню на завтра, тогда конечно получится норма. Я не освоила эту технику еще. :whistle1:

Видно нерадивый я ученик.. :ze_va_et:

По жирам перебор, по ккал недобор, про углеводы и белки я вообще молчу. :to-pa-et:

Margarita-K

агат писал(а):

Margarita-K писал(а):

:pri_vet:-: Привет! Подвела меня халва и ветчина :kli_ny:

перебор по жирам на 14 грамм :-(

и недобор ккал пока..рыбу с овощами на вечер..Похоже сладкое надо исключить полностью.. аппетит разжигают. С работы пришла голодная, хотя ела вовремя, и белок был.

Хм-м, а у меня вот уже несколько дней по жирам перебор, причем тоже не слабый. Раньше как-то себя держала, и не ела всякую фигню, а сейчас прям расслабилась.... :negative:

То колбаски, то шоколадку( правда не всю), то мюсли наемся. А вечером смотришь и мама не горюй. Планировать питание с предыдущего дня как-то не получается. А многие смотрю именно планируют меню на завтра, тогда конечно получится норма. Я не освоила эту технику еще. :whistle1:

Видно нерадивый я ученик.. :ze_va_et:

По жирам перебор, по ккал недобор, про углеводы и белки я вообще молчу. :to-pa-et:

Да, планировать нужно заранее. :nez-nayu:

calorie

Не знаю, девчат... У меня планирование не работает. Так как я не знаю, что я захочу. А есть что не хочу не могу. :nez-nayu:

Margarita-K

calorie писал(а):

Не знаю, девчат... У меня планирование не работает. Так как я не знаю, что я захочу. А есть что не хочу не могу. :nez-nayu:

Наталья, ночью не спала :ni_zia:

calorie

Поделай тюбаж и тебе ночью не поспится ;;-)))

(дураЦЦкая это была затея, чесслово :negative:

)

Как твой день идет?

Margarita-K

Наташа, просто минералку с магнием пей, эффект не хуже. И отвар или сироп шиповника :co_ol:

calorie

Вот-вот. Хотела я на первом этапе закончить и магнезией с грелкой обойтись, нееет же на второй круг потянуло, правильную, на масло с лимонным соком (девоньки, не делайте так :ne_ne_ne:

, магнезии с грелкой вполне хвататет для пользы дела... и тела).
сегодня муж мой по моим стопам пошел... отговариваю от масла, нееет, тоже правильный... поживем-увидим...
...

так что там было с ТВОИМ днем??? :ni_zia:

Margarita-K

Наташа, нормально! Практически справилась! Голова только болит :-(

Margarita-K: мои откровения)) на пути к сытой стройности.

Кто сейчас на конференции