tinchik
Я пью витаминки Витрум - там, вроде, полный комплекс))
Просто у меня прям руки опускаются, когда все что упорным трудом убиралось возвращается обратно(((

katinred
Ну так ты же сама знаешь что у тебя с щитовиткой проблемы. Ну не переживай, подбери себе именно "систему питания". Во всяком случае это лучше чем краткосрочные диеты. Ну не подходит тебе пост, ищи что то ещё, главное руки не опускай. По твоим параметрам я не думаю что ты корова, просто немного лишнего, надови на спорт, но тоже не перенапрягайся. Тише едешь, дальше будешь.

katinred
Давай восстанавливай здоровье. Всё будет хорошо и только так, как ты того хочешь, но...не вступай в конфликт с собственным телом. С постом ты переборщила. Тем более с больной щитовидкой. Поговори со своим духовником, если уж на то пошло. По состоянию здоровья допускается послабление поста. Тем более, что на хлебе и воде, даже на приходах не сидят. Ты не сравнивай монахов-пустынников III в., которые эти правила устанавливали и в типикон заносили, и наши реалии. У нас например трапезная всё равно работает, кормить же рабочих надо. Готовят как обычно правда постно совсем, без мала. Картошка там, супчики без зажарки, кашки.
И с другой точки зрения, с диетологической. У тебя крайняя выкладка по калориям была что-то около 250-300 ккал? На таком рационе и здоровый амбал, целиком состоящий из мышц, в обморок грохнется. Ты себе обмен веществ погубишь. Метаболизм загнется в ноль. Будешь потом от хлеба и воды толстеть. Солнышко, Катюша, не шути со здоровьем. Восстанавливать это всё гораздо труднее.
По поводу похуделок всяких во время простуд-температур. Категорическая рекомендация: ослаблять режим, каким бы он ни был! Организм борется с вирусом, температурит, ему нужны щедащие условия. Даже спортсмены, работающие на результат, допускают изменения в рационе и режиме в случае простуд.

Катюшенька, солнышко. Выздоравливай и не болей больше!!!
Может завяжешь с постом? Ведь тем, кто себя не очень хорошо чувствует разрешается не держать пост. Просто подумай об этом.

tinchik
Meliana
Summer13
Девочки, спасибо за поддержку!!! Я пришла к вывожу о том, что раз нужно есть, то нужно!!! Все таки в пост главное духовное очищение!!! А если говорить про ограничение пищи, то мы и так стараемся это делать не зависимо от поста!!!
Поговорила сегодня еще раз с эндокринологом (она мне уже на мобильный звонит и спрашивает позавтракала ли я и т.д.). Она считает, что единственной жестко допустим ой для меня диетой (коль у я так не рада маленьким отвесам на ПП) может быть только белково-углеводное чередование и сбрасывать я буду только на белках.... В чем я, собственно говоря, и убедилась, когда на 6 лепестках сидела)))

Сейчас востановлю здоровье и можно будет еще 1 недельку повторить)))
Кстати, сегодня температура еще держиться, но чувствую себя очень хорошо!!!!
Съела на завтрак два сырника и йогурт и почувствовала себя человеком!!!

katinred
Правильно! Тем более, если есть совершенно конкретные врачебные рекомендации. Давай-давай, кушай :) Кстати, йогурт вообще не самая полезная штука, если магазинный, с кучей ароматизаторов, стабилизаторов, сахара и всяких сиропов. Я всё собираюсь купить йогуртницу, и делать самой всякие вкусняшки с ягодами-фруктами.

Meliana
У меня как раз из йогуртницы был))) Просто не совсем знаю как рассчитать его калорийность поэтому записываю как активию))
Вообще, вещь хорошая, но иногда лень ставить йогурт и ждать 10 часов)))

Кушай-кушай!!!! Молодец, надо выздоравливать, т.к. Пост больгым нельзя соблюдать
Из витаминов пью Супрадин, очень неплохой, много лет прохожу курсы на нем.
А йогурт считай как молоко, по проценту его жирности, т.к. в активии сахар и куча добавок.

Ура!!!! Наконец-то приехал мой долгожданный ланч-бокс!!!!

Бенто бокс — это красивая коробочка для обеда (бенто или обенто по-японски), который можно взять с собой на работу, в институт или в школу. Такой ланч бокс изготавливают из безопасных для хранения и разогрева пищи видов пластика, дерева или металла.



Внутри бенто бокса нашла 3 контейнера: один побольше, думаю, для основного блюда и два поменьше: в один можно положить, например, салат, а в другой — десерт. Такой трехуровневый бенто бокс выигрывает в сравнении с двухуровневым в том, что десерт и салат не обязательно класть в один и тот же контейнер, а значит запахи не будут смешиваться и нет необходимости покупать дополнительно мини-формочки для разных блюд. Однако, сложить контейнеры «матрешкой» не получится, но это и не нужно — всё равно размер наружного чехла не изменить.



Я думаю, что такой ланч бокс хорошо подойдет девушке, которая следит за фигурой и заботится о том, какое впечатление на окружающих производят её вещи. Бенто бокс Unit Colors очень стильный и поместится в сумку практически любого размера. Это самая необычная и красивая коробочка для обеда, которую мне приходилось встречать. Рядом с ней обычный судочек из супермаркета выглядит, мягко говоря, «бледно».

Классная штука. А где заказывала?