Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Галина-5

Superstar писал(а):

Галина-5
Мне просто гинеколог настоятельно рекомендовала не менее 60 грамм чисто для укрепления женского здоровья, а если еще и с мышцами работать :ne_vi_del:

Вопрос.
К слову, тут девочки некоторые легко и по 100 гр в день набирают, я стараюсь хотя бы 70 :smu:sche_nie:

Я работаю над этим! Но пока получается ,то что получается.. :-(

В процентном соотношении у меня всё ОК,а вот по граммам... :kli_ny:

Будем стараться :-):

ната19

Superstar

ну для меня это что то незнакомое,так раньше с этим не сталкивалась.....и почитала что протеин в основном принимают спортсмены для наращивание миш.массы...

Галина-5

ната19 писал(а):

Superstar

ну для меня это что то незнакомое,так раньше с этим не сталкивалась.....и почитала что протеин в основном принимают спортсмены для наращивание миш.массы...

вот именно!!
а тебе еще не наращивать надо,а жир скидывать.А это два абсолютно разных процесса.
По моему мнению,чет он не о том.. :sh_ok:

Ты не ответила ,он тебе силовые нагрузки уже дает что ли?И хочет ,чтоб у тебя уже сейчас мышцы росли?

ната19

Галина-5
Бодифлекс + пресс и ростяжка..она говорит что протеин полезен каждому,просто для здоровья....

Галина-5

ната19

Ну много чего полезного на свете есть :-):

...Все не втолкнешь в себя ::yaz-yk:

Я против бадов.Знаю,что есть хорошие...Но вот где?
Я лично не стала бы.. :du_ma_et:

Но решать тебе,конечно же.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Она же не врач?Нет.
Тут лучше следовать принципу -не навреди.
Ковальков : *Не надо ставить эксперименты над своим здоровьем*..
Прислушаемся и к этому его совету :hi_hi_hi:

ната19

Галина-5 писал(а):

ната19

Ну много чего полезного на свете есть :-):

...Все не втолкнешь в себя ::yaz-yk:

Я против бадов.Знаю,что есть хорошие...Но вот где?
Я лично не стала бы.. :du_ma_et:

Но решать тебе,конечно же.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Она же не врач?Нет.
Тут лучше следовать принципу -не навреди.
Ковальков : *Не надо ставить эксперименты над своим здоровьем*..
Прислушаемся и к этому его совету :hi_hi_hi:

спасибо, я полностью с тобой согласна....

Асарс

lust писал(а):

Масло вчера пролетело по кишочкам торпедой :-)

.И вес сдвинулся.Уж не знаю, может и от этого.Однозначно,буду пить по утрам!Воды полчаса назад выпила.Сейчас пойду,заглотну ложечку масла.Я его особо не пробою. :kli_ny:

Закидываю прямо в горло и глотаю.Не запиваю. :-):

пошла пить масло...зарядку уже сделала :-)

Галина-5

Асарс

Как говорится: всё идет по плану :hi_hi_hi:

Superstar

ната19
Если сомневаешься, то не принимай, конечно. Или к врачу обратись. Тут без специалистов не обойтись, мне кажется.

Асарс

lust писал(а):

Я уже давно на сухофрукты "подсела".И в отличие от моего любимого когда-то шоколада,они мне и сейчас "душу греют"Я сними и чай пью, и в творог добавляю.В одной умной книжке "Три пользы"(кстати,очень рекомендую) был рецепт про "конфетки" из сухофруктов(чернослив,изюм,курагу измельчить,скатать шарики и обвалять в молотом грецком орехе).Так я эти "конфетки " уже лет 20 лопаю.Мня-я-ям.

на Новый год сделаю... :bu_ket:

я успела еще бодифлекс замутить :-)

, малявки еще спят...
Эх так бы каждое утро, а то только начнешь заниматься, и уже кого-то нужно завтраком кормить... :check_it:

Галина-5: Цель достигнута. Как её удержать?

Кто сейчас на конференции