У меня уже ночь. Дети спят.

лар4ик
Приветик
Я тоже сегодня расслабилась и вареники и сладости Но все в пределах коридора Сейчас вот яблочко съела,что не очень хорошо.... лучше бы кефирчик или апельсинчик
У нас все получится Ты тоже умничка! Выходные на то и есть что бы немного расслабиться

лар4ик
У меня только 21 час

Я сегодня даже не считала, но нутром чувствую перебрала. Завтра надо изо всех сил держаться, а то в понедельник контрольное взвешивание на конкурсе...

лар4ик
Мда..... в понедельник контрольное взвешивание это мрак
Может стоит тогда перед взвешиванием (если сегодня перебрала) сделать разгрузочный день?

В моём понимании разгрузочный день, это когда по нижней границе коридора или чуть ниже. Так попробовать можно
А монодни с 1-2 видами продуктов, это не для меня, я разнообразие люблю.

лар4ик
Понятно. У каждого свои разгрузки Я разгружаюсь на твороге+мёд, яйцо,чай зелёный ну и иногда кефир добавляю И ещё бывает рыбкой....очень нравится

Добрый вечер,девочки!
Нашла интересный коктейль,хочу попробовать Делюсь с вами!

Кофейный молочный коктейль
59 ккал\100гр

Состав:
молоко 200мл
кофе растворимый 2 ч.л.
мед 2 ч.л.

Приготовление:
Берем холодное молоко, наливаем в довольно большую миску.
Добавляем кофе и мед. Взбиваем миксером сначала полминуты на небольшой скорости, потом минуту на максимальной. Масса увеличивается в объеме раза в три. Съесть надо сразу т.к. быстро оседает. По вкусу как кислородный коктейль. Остаток можно поставить в холодильник, а потом как надумаете съесть взбить еще раз.

Алёна. ru
Спасибо за рецептик, обязательно попробую. Можно ещё туда парочку мятных таблеток добавить для свежести.