tataban: Дорога к цели))

Настёныш85

tataban писал(а):

Половину моего вчерашнего отвеса сегодня съел привес ::yaz-yk:

Ух какой нехороший :men:

tataban

Ничего отвоюем свои отвесы :-)

matyha

Девочки подскажите как себя сдерживать ?

Лелёк

matyha писал(а):

Девочки подскажите как себя сдерживать ?

Какой хороший вопрос! :-)

Прям о наболевшем! У меня в последнее время тоже с этим туго. :smu:sche_nie:

tataban

matyha писал(а):

Девочки подскажите как себя сдерживать ?

Действительно, о наболевшем)))
Мне кажется нужна хорошая мотивация, и не слишком жесткие рамки, то есть если жутко чего то хочется, то лучше съесть кусочек, чем как в анекдоте про колбасу, банан и йогурт, начать с йогурта, закончить колбасой)))
Строгий рацион я держу только во время диет, там главное на конец настроиться, я прямо посчитала когда конец диеты и как только хотелось есть, думала, что это я съем после заветной даты))
У тебя вес какой сейчас?

Лелёк

tataban
Я согласна с тобой. Жёсткие рамки трудно выдерживать долгое время, срыв неизбежен... Поэтому я за подсчет калорий! Как в фильме "Девчата" - хочу халву ем, хочу - пряники... :-)