Калинка2009: эх, начинаю жить по другому!!!!

Маленький_Пончик · _________________ **67-65-63-61-59-56[/size]**

Калинка, привет!!!!!!
Хорошего тебе дня!

Калинка2009

Anastasia_R писал(а):

Калинка2009 писал(а):

Ага, а я стараюсь вечером продумать рацион на завтра, иначе голодная останусь! Бывает лень готовить, или блюда не калорийные получаются, я в столовку хожу нашу, девочке-бухгалтеру позвоню, она мне раскладку скажут, я заведу в анализатор, и все пучком получается, бывает конечно, что приходится менять, форс мажёр! Но не кардинально!

А ты с собой берешь всегда? или все же чаще в столовую ходишь?

Anastasia_R Приветик! :-|-:

Я стараюсь брать с собой, вечером все приготовлю, взвешаю :hi_hi_hi:

и утром только в сумочку складываю, но вот сегодня я ничего не взяла, и пойду в столовку, потому что вчера ходили в гости :-)

Девочки, всем приветище!!!! :-|-:

Всем доброго денечка!
В выходные старший сын к нам в гости привозил свою подружку, все выходные была культурная программа! В субботу ходили в лес жарили шашалыки, погода была суперская, солнышко, не ветерочка, +2, класс :co_ol:

в воскресенье ездили кататься на лошадях, хотели сходить на лыжах еще, но дети видимо устали, и не поехали! :nez-nayu:

а вечерочком, когда детки уехали мы ходили в баню! Вот так прошли выходные, калории считала на ходу, все не точно, поверхностно! Сегодня завела, получился небольшой перебор :smu:sche_nie:

Вес на сегодня 54,2 (+ 500) :cry_ing:

Выходные сказались!

Калинка2009

Сегодня составила отчет! Вот что получилось:
ТВ предпоследней недели 54,1
ТВ последней недели 54,0
Недельное изменение -100
СКН план 1700 ккал / факт 1705 ккал
Калорийность новой недели 1800 ккал

Anastasia_R

Калинка2009 писал(а):

Сегодня составила отчет! Вот что получилось:
ТВ предпоследней недели 54,1
ТВ последней недели 54,0
Недельное изменение -100
СКН план 1700 ккал / факт 1705 ккал
Калорийность новой недели 1800 ккал

в среднем в пределах нормы вышло, если в выходные был перебор, то в будни недобор получается.
Зато вес чуть снизился, я про ТВН, это хорошо. :cool_cool:

Калинка2009

Anastasia_R писал(а):

Калинка2009 писал(а):

Сегодня составила отчет! Вот что получилось:
ТВ предпоследней недели 54,1
ТВ последней недели 54,0
Недельное изменение -100
СКН план 1700 ккал / факт 1705 ккал
Калорийность новой недели 1800 ккал

в среднем в пределах нормы вышло, если в выходные был перебор, то в будни недобор получается.
Зато вес чуть снизился, я про ТВН, это хорошо. :cool_cool:

Да, я наверно так и сделаю, не доберу немного, а то тут еще праздник впереди

Anastasia_R

Калинка2009, я как представлю, что впереди 3 выходных дня, что же с питанием делать не знаю :nez-nayu:

Просто буду кушать всё как и все, но в пределах калоража.

Калинка2009

Anastasia_R писал(а):

Калинка2009, я как представлю, что впереди 3 выходных дня, что же с питанием делать не знаю :nez-nayu:

Просто буду кушать всё как и все, но в пределах калоража.

Можно к празднику немного сэкономить калорий! В начале темки "Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда" , где то на 3 стр. есть как готовиться к праздникам, почитай, может что то себе подчеркнешь. ты ведь все ровно знаешь, что будешь к празднику готовить, сразу заведи себе в меню и усе будет ОКей!

Anastasia_R

Калинка2009 писал(а):

Anastasia_R писал(а):

Калинка2009, я как представлю, что впереди 3 выходных дня, что же с питанием делать не знаю :nez-nayu:

Просто буду кушать всё как и все, но в пределах калоража.

Можно к празднику немного сэкономить калорий! В начале темки "Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда" , где то на 3 стр. есть как готовиться к праздникам, почитай, может что то себе подчеркнешь. ты ведь все ровно знаешь, что будешь к празднику готовить, сразу заведи себе в меню и усе будет ОКей!

да, я знаю, что так можно, но я хочу попытаться каждый день одно количество кушать калорий, поэтому скорее просто скушаю в пределах нормы.
спасибо :cool_cool:

ADANIEL

Приветик!
А ты что вручную считаешь, не на калькуляторЕ? :sh_ok:

Калинка2009

ADANIEL
Приветик! :-|-:

Ага, в ручную, я еще ведь на разгоне, вот немного осталось разогнаться :-):

Хотя можно попробовать :a_g_a:

Добавлено спустя 8 минут 3 секунды:
Девочки, всем привет! :-|-:

Пришел ко мне приличный привесик, вес сегодня 55,0 (+800) :sh_ok:

Но этот привесик уйдет, как и пришел, потому что он КДшный :-)

Я даже и не расстраиваюсь, потому что его (привесик) ждала! Чувствую себя отлично, легко, ну конечно если не брать во внимание КДшное состояние! :hi_hi_hi:

Скоро праздник, и еще у любимого мужа ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ! :kli_ny:

Завтра будет подготовка полным ходом, 8 числа полный дом гостей! Пойдем наверно в лес сначала, а потом все к нам для продолжения!
Всем удачного денечка!

Калинка2009: эх, начинаю жить по другому!!!!

Кто сейчас на конференции