elvish
Привет!

Я тебя понимаю, у мен тоже привес откуда-то взялся)) Ну ничего,мы их скинем)

ага, главное, не давать им загоститься, а то поселятся навек

да не, не только ты, это все умеют вдейтсвительности ) просто ты каждый день замера делаешь ) фигня втомч то ты еще физически укатываешься, а это значит наращиваешь мышечную массу она тяжелее чем жир, так что прирост вполне объясним.) Думаешь почему качки весят по 110-130 кг... там не грамма сала, там сплошное мясо! А оно весит ого-го!

Ну и мочегонное попей если уж сильно привесы запарили.

Ну воооот. Я думала я одна такая уникальная


Когда я только появилась на форуме, мне кто-то объяснял, что одновременно терять вес и наращивать мышцы на 400-600 ккал невозможно даже при физ нагрузках


сижу сегодня запланированно на молокочае. А привесы меня не парят, я с ними дружу

)))) мышцы наращиваются при любой физ нагрузке, вопрос встает лишь что же остается другим органам и как интенсивно происходит наращивание мышц. Мышцы "кушают" жир который под кожей, белок который в продуктах и под физ.нагрузками растут но при этом потребляют много энергии. при такой калорийности не хватает энергии печени которая допустим перерабатывает шлаки образующиеся из "скушанного жира", сердцу, которое гоняет кровь по вена, мозгу которому нужно всем этим делом управлять, коже которая регенерируется и подтягивается после сброса веса.... ну и продолжать этот список можно долго и упорно. Организм не может работать на холостом ходу - ему нужно топливо.

Жир он просто так не тает, он перерабатывается организмом в энергию КОТОРАЯ и тратится на этот процесс, но увы жир подкожный очень "грязный" и за ним еще и убирать надо, а для этого нужны дополнительные вливания энергии

Их бы научить кушать жир вместе с кожей, которая лишняя образуется
Да, спасибо, ты всё очень толково объяснила, а то я и вправду думала, что мышцы не растут, и откуда тогда привесы

Ооо это моя мечтааа! или кожу так утягиваться..съелся грам жира она ГОП сразу и утянулась как положено...а то блин...... ща начнется..вес уйдет а кожу - на массажи, кремами, маслами...ууух!

морально готовлюсь (



У мня сегодняшний молокочай скоро из ушей полезет, а я даже 420 ккал пока не напила. Что делать? Калорийность же надо повышать. Хоть сметаной догоняйся. Или в последнюю порцию сливочного масла растворю Или ложку растительного на ночь съем, чтоб завтра ещё и стул был с утреца Вобщем, сегодня молокочай не пьётся совсем, и есть не хочется, и как бы не отечь завтра.

Добавлено спустя 27 минут 30 секунд:
Всё таки с грейпфрутом. Нашла на другом сайте где написано "калорийность съедобной части". Там калорийность грейпа съедобной части 35 ккал http://www.health-diet.ru/base_of_food/sostav/76.php. А не 29 как у нас на калоризаторе.
И вчера я съела на 30 ккал больше И привесила 100 грамм

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
А по бжу итоговые циферки один в один. Значит, у нас на калоризаторе он всё таки с кожурой повешен? Или просто цифры у всех разные...

Добавлено спустя 49 минут 32 секунды:
На сегодня закругляюсь, всем, кто зайдёт с приветом доброго вечера и спокой ночи. До завтра.

elvish

на некоторых сайтах просто цифры разные
от 30гр точно 100гр не привесит
спокойной ночи!!!!!

не растраивайся, на разных сайтах разные информации. а вес потому что в дейиствительности ЕДИНОЙ таблицы ккал не существует. Разные лаборатории проводят разные вычесления (проводили) и один фрукт (всмысле по названию) мог давать разные данные.
Знаешь как определяеют ккал? Это же единица измерения определяющая количества тепла способного нагреть 1 грамм воды на 1 кельвин при стандартном АД (атмосферном давлении). В одной лаборатории взяли фрукт с одними показателями а в дургой через 1000 км с другими и сожгли их в калориметре и измеряют тепло...вот тебе и разница в 5 ккал
Так что выбери себе одну табличку, и шагай по ней не прыгай по данным! Это безперспективно ибо ТОЧНОЕ колличество ккал мы вес равноне знаем иначе для этого нам пришлось бы каждый фрукт сжигать и проверять ))) Все оочень приблизительно. Тем более согласись часто пишут " яблоко 1 шт" - столько то ккал. Фигли? я могу стрескать лимонку которая чуть больше куриного яйца а могу апорт который с грейпфрукт размером ))) Так что! Как и в замере веса тут главное не точность а динамика!