Каша рисовая молочная

крупа рисовая - 50 г
молоко - 200 мл
вода - 100 мл
сахар - 10 г
сливочное масло - 10 г
соль
Крупу перебрать, промыть, всыпать в кипящую воду и варить почти до готовности. Затем влить горячее молоко и продолжить варку до полного разваривания крупы. Время варки — 10 минут. В конце варки добавить сахар, соль, перед подачей заправить сливочным маслом.

Выход: 250 г

МАННАЯ КАША

В кипящее молоко тонкой струйкой всыпать крупу и, непрерывно помешивая, варить на слабом огне 10-15 минут до загустения. После этого положить сахар, соль и размешать.
В кашу можно положить 1-2 ст. ложки масла.
На 1 стакан манной крупы 5 стаканов молока, 1 ст. ложку сахара и 1/2 чайной ложки соли.

КАША ИЗ ДРОБЛЕНОЙ ОВСЯНОЙ КРУПЫ

Овсяную дробленую крупу всыпать в кипящее молоко, добавить соль и варить на легком огне при помешивании 20-30 минут, до загустения.
На 2 стакана крупы - 4 стакана молока, 1 чайную ложку соли, 2-3 ст. ложки масла.

КАША ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ ("ГЕРКУЛЕС")

В горячее молоко всыпать крупу и варить 10-15 минут до загустения, посолить и размешать.
В готовую кашу добавить 2 ст. ложки масла.
На 2 стакана крупы – 5 таканов молока, 1/2 чайной ложки соли.

ЯЧНЕВАЯ ИЛИ ОВСЯНАЯ КАША

В кипящее молоко тонкой струйкой всыпать крупу и, помешивая, варить 10-15 минут на слабом огне, до загустения, после чего положить соль и размешать.
В кашу можно положить 1-2 ст. ложки масла.
На 1 стакан крупы - 5 стаканов молока и 1/2 чайной ложки соли.

ПЕРЛОВАЯ КАША

Промытую перловую крупу засыпать в кипящую воду и варить 10-12 минут. Далее поступать так же, как при варке рисовой молочной каши.
На 1 стакан перловой крупы - 4 стакана молока, 1/2 ст. ложки сахара, 1/4 чайной ложки соли.

ПШЕННАЯ КАША

В кипящее молоко засыпать хорошо промытое пшено и, часто помешивая, варить на слабом огне 30 минут. После этого положить сахар, посолить, размешать и поставить кашу для упревания на 15-20 минут.
На 1 стакан пшена - 4 стакана молока, 1 ст. ложку сахара, 1/4 чайной ложки соли.

ПШЕННАЯ МОЛОЧНАЯ КАША С ТЫКВОЙ

Очищенную и мелко нарезанную тыкву положить в горячее молоко и варить в течение 10-15 минут, затем засыпать промытое пшено, положить соль и, помешивая, продолжать варить еще 15-20 минут до загустения. Сваренную кашу для упревания поставить на 25-30 минут на водяную баню или в духовой шкаф.
На 1 стакан пшена - 3 стакана молока, 500 г тыквы, 1 чайную ложку сахара, 1/2 чайной ложки соли.моя самая любимая)))

ага,я тоже устаю но так почему-то везде пишется))) поэтому всегда на ужин творог или любые другие молочные продукты...))

Вишенка
Спасибо огромное)) Ладно, я спать пойду. Приятных отвесов)

Маш, я придерживалась калорийности 1200,редко 1400. и старалась питаться так , как Анютке написала...
Я так поняла,ты питаешься по модели тарелки - в этом принципе тоже заложены основы правильного питания

Анютка, и тебе завтра волшебных отвесиков !
Спокойной ночки !

Привет Аня!Как сегодня?Отвес есть?:)Расскажи.Вчера болела,не заходила Сегодня даже в лицей не пошла.Лежу,температурю Но завтра опять идти:(Слушай,а у тебя глаза не опухают?А то у меня пока глаза опухали,я поправлялась,а сегодня все нормально и отвес 600 грамм:))))))))))))Это может быть из-за соленого,а у меня вообще почки больные,так что я много что об этом знаю

Анютка! Как у тебя сегодня дела? Как настроение?

Ксаночка
СолЬка
Вишенка
Машулька_89
Кукла
Девчонки приветик! Урааааааа!!!! Вес вниз пошел! Утром до бодифлекса встала -200, после бодифлекса еще -200! Счастье привалило наконец, точнее отвалило Вы как, как отвесики??
Ален, выздоравливай скорее, пасха на носу) Я просто тут тоже болела несколько дней, жестокий насморк свалил, даже с температурой, может от этого? Ходила с синячищами под глазами просто ужас какими. Соленого я не ем, даже еду совсем еле-еле солю

Наконец то!!! Поздравляю!!!!

здравствуй, радость наша!))
не хоцу тебя растраивать.. но думаю, если ты соберешься с силами.. и всё таки начнёшь правильно питаться (я имею ввиду 1200 а не 1000) то будут плюсики какое то время.. и чем раньше ты начнешь, тем быстрее организм придет в норму... и пойдет на поправку.. ;)