Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 янв 2026, 11:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 4170 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 417  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 16:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ
14.05.11г.

1288,18ккал
Б - 94,53гр - 37,29%
Ж - 35,18гр - 13,88%
У - 123,78гр - 48,83%
253,49гр


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 23:32 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2011
Сообщения: 516
Изображений: 16
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 23

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (35)
Аленчик36 писал(а):

А вчера в блендере накрутила творог с кефиром и с дури добавила грушу и киви.... фигня хочу тебе сказать полная получилась.... просто кефир с творогом лучше и немного йогурта для разнообразия и сладости, а так какая-то бродящая кислятина :negative:

ravnina давай с нами в команду желтых :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3:


Мне признаться симбиоз кефира, йогурта и мюслей тоже по вкусу не пришелся ;;-))) Зато попробовала - теперь буду знать :cool_cool:

_________________
— Всё будет хорошо.
— А если не будет?
— А “если” -не будет.


Это моя жизнь не хочу тратить ее на то, что хотят другие, хочу тратить ее на то, что хочу я ;)
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Январь [план 104,7- 102/ по факту 102.4]
Февраль 102-100/100,2
Март 100-98/93,4

Апрель 98-96 уже 92,7 аааа позитиффф


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 14 май 2011, 23:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2011
Сообщения: 516
Изображений: 16
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 23

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (35)
Аленчик36 писал(а):
natalya-eryo
калинка
:pri_vet:-: привет девчоночки! я ту заглядывала насчет конкурса, так пока и не начали... раскладки на команды еще нет, но почему то я думаю что мы все таки будем желтенькие :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3: , хочется уже линеечку установить желтенькую... когда будете линеечки устанавливать ставьте начальный вес который в конкурс подавали, а конечный будет тот сколько вы хотите сбросить за конкурс, много не ставьте 5-6 кг не больше... Я все в своих 94 с копечками болтаюсь, уж и не знаю когда опущусь ниже, застряла чето наверное на плато сейчас попала, по вещам чувствуется что еще схуднула, а по кг и объемам нет, загадочно как-то :du_ma_et: Говорят у нас звездочки по цвету будут, такого еще не было... скорее бы уже начали.... Завтра в магазин спорт товаров пойду, надеюсь че-нить прикуплю :jumping: :hulahoop:, правда еду конкретно за степпером, но кто его знает :-)

Надо тот вес, который подавала. У меня там больше кг получилось, вода скакнула, но думаю ничего выравнится.

_________________
— Всё будет хорошо.
— А если не будет?
— А “если” -не будет.


Это моя жизнь не хочу тратить ее на то, что хотят другие, хочу тратить ее на то, что хочу я ;)
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Январь [план 104,7- 102/ по факту 102.4]
Февраль 102-100/100,2
Март 100-98/93,4

Апрель 98-96 уже 92,7 аааа позитиффф


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 01:18 
Не в сети
Обзавелось друзьями
Обзавелось друзьями

Регистрация: 13.04.2011
Сообщения: 161
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 0

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Аленчик36
Соня, мы вместе!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 06:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
ravnina писал(а):
Мне признаться симбиоз кефира, йогурта и мюслей тоже по вкусу не пришелся ;;-))) Зато попробовала - теперь буду знать :cool_cool:

зато мне понравился творог с кефиром и курагой... ням-ням :eat-ing2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 06:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
ТРУЛЯЛЯ писал(а):
Аленчик36
Соня, мы вместе!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

Наконец-то стартанули!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
Девочки очень рада всех увидеть в одной команде :chir_lider3: :chir_lider3: :chir_lider3:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 07:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
Меню на сегодня:
Завтрак: хлопья 5-ти злаков с курагой (250+28гр) + сыр голандский (20гр)
Перекус: Яблоко (180гр)
Обед: хек нежный с кабачком и мекс.смесью (150+150=300гр)
Перекус: миндаль 25гр
Ужин: творог+кефир+мед+изюм(150+200+18+25гр)

Итого: 1019,21кк
БЖУгр: 71/28/175гр
БЖУ%: 32/12/56%

Девочки посоветуйте чего бы еще такого полезного скушать? :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 07:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.03.2011
Сообщения: 3921
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 209

Награды: 59
Блог: Просмотр блога (49)
ура придумала :dan_ser: съем в перекус кальмарчика отварного грамм 100!
Теперь по БЖУ кажись полный порядок :-:ok:-:
БЖУ гр: 89/32/127гр
БЖУ %: 36/13/51%
1129,21кк


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 10:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Привет! Как настроение -Боевое?

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аленчик36: Дневничок моего похудения
СообщениеДобавлено: 15 май 2011, 11:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2011
Сообщения: 516
Изображений: 16
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 23

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (35)
Аленчик36 писал(а):
ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ
14.05.11г.

1288,18ккал
Б - 94,53гр - 37,29%
Ж - 35,18гр - 13,88%
У - 123,78гр - 48,83%
253,49гр


Ух ты! Ты даже график со странички вставляешь, надо будет тоже вставлять, а то расслаблялась последние дни, волшебные пендали мне ой как нужны.

_________________
— Всё будет хорошо.
— А если не будет?
— А “если” -не будет.


Это моя жизнь не хочу тратить ее на то, что хотят другие, хочу тратить ее на то, что хочу я ;)
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Январь [план 104,7- 102/ по факту 102.4]
Февраль 102-100/100,2
Март 100-98/93,4

Апрель 98-96 уже 92,7 аааа позитиффф


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4170 ]  На страницу Пред.  1 ... 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32 ... 417  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ашатан48, BingBot, BukaS, CCBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, jsai, koshenya2426, marioncalar, MetaExternalAgentBot, NVL110558, Олька!, SentiBot, Severyanochka, Skorpion__1337, TrendictionBot, Triana, YandexBot, Zanzarash, коломыя, Лулла, Людмила Савалина, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB